YÊU THƯƠNG BẢN THÂN!
Điều này cũng có nghĩa bạn không nên dành quá nhiều thời gian vào một ai đó, đừng vì ai đó mà hy sinh quá nhiều hay nhận lấy những tổn thương quá lớn. Chúng ta không yêu thương bản thân mình thì lấy lý do gì để bắt người khác...YÊU THƯƠNG BẢN THÂN!
Điều này cũng có nghĩa bạn không nên dành quá nhiều thời gian vào một ai đó, đừng vì ai đó mà hy sinh quá nhiều hay nhận lấy những tổn thương quá lớn. Chúng ta không yêu thương bản thân mình thì lấy lý do gì để bắt người khác coi chúng ta là báu vật để nâng niu.
Phần lớn những người bất hạnh thường vì lý do này hay lý do khác, có thể do cô đơn, tổn thương nhiều hay vì sống trong những hoàn cảnh buộc phải chấp nhận nhiều éo le, vì chọn lầm yêu thương, vì nhớ thương nhầm người, vì phản bội mà mất hết lòng tin vào cuộc sống.
Này, nếu có ai đó hỏi bạn rằng, điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống này, thì đừng vội trả lời họ rằng tình mẫu tử, tình phụ tử, tình yêu nam nữ hay xa hơn là những cái ước mơ hay mục tiêu hay lý tưởng. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống này chính là được sống, được tồn tại. Vậy thì tại sao chúng ta vẫn bỏ quên bản thân mình, không hề dành thời gian chăm sóc, yêu thương chính mình đi?
Chỉ đơn giản là sống lạc quan lên, bớt suy nghĩ đi. Đừng đày đọa bản thân quá nhiều bởi những mối bận tâm chẳng có gì hết, tận hưởng cuộc sống theo hướng tích cực hơn, vui vẻ và lạc quan hơn.
Ai trong chúng ta cũng sẽ có những phút giây bất chợt muốn làm cho cuộc sống của mình thêm ý nghĩa, thích làm những việc muốn làm, yêu thương theo cách của chúng ta. Đừng sợ hãi hay trốn tránh, nếu phải đối diện với thử thách thì hãy dùng thái độ tích cực nhất để chấp nhận, than vãn hay e ngại thì rồi bạn vẫn sẽ phải đương đầu với nó dù sớm hay muộn, vậy thì đừng trì hoãn bất cứ điều gì.
Mỗi ngày, hãy nhớ làm cho mình đẹp hơn, hãy nhớ đối đãi thật tốt với bản thân mình mỗi ngày. Thay vì cố học theo sở thích của ai đó thì hãy thoải mái thể hiện cá tính của bản thân, sống với bản chất của mình, và hãy tôn trọng cảm nhận của chính mình. Đừng quá dễ dàng khiến cho ai đó làm mình bị tổn thương, cũng đừng vì tổn thương mà bỏ rơi chính mình. Show more

LIỆU PHÁP DƯỠNG SINH
Danh y Hoa Đà có những lời khuyên đã hơn 18 thế kỷ, nhưng cho đến nay, hầu như chúng vẫn còn giá trị khoa học và ứng dụng rất cao.
1. Tỏi là một kho báu quý giá, ăn chúng thường xuyên sẽ rất tốt sức khỏe.
2. Mỗi ngày ăn 2 quả táo,...LIỆU PHÁP DƯỠNG SINH
Danh y Hoa Đà có những lời khuyên đã hơn 18 thế kỷ, nhưng cho đến nay, hầu như chúng vẫn còn giá trị khoa học và ứng dụng rất cao.
1. Tỏi là một kho báu quý giá, ăn chúng thường xuyên sẽ rất tốt sức khỏe.
2. Mỗi ngày ăn 2 quả táo, bệnh tật trong cơ thể sẽ không tìm đến bạn.
3. Mỗi ngày ăn một quả táo tàu, trường sinh bất lão không phải là chuyện xa vời.
4. Quả óc chó giống như một kho báu của núi rừng, ăn vào vừa bổ thận, vừa tốt cho não.
5. Sắt không nấu chảy không thành thép, người không chăm sóc sức khỏe thì không thể khỏe mạnh.
6. Cà rốt chính là “tiểu nhân sâm”, ăn thường xuyên sẽ có tinh thần và thể lực tốt.
7. Cà chua là trái cây có dinh dưỡng tốt, ăn vào sẽ trẻ đẹp và ít bệnh.
8. Dưa chuột nhỏ là một kho báu cho sức khỏe, ăn hàng ngày có thể giúp giảm cân và dưỡng nhan rất tốt.
9. Ăn cần tây nhiều hơn mà không cần hỏi lý do, vì đó là thực phẩm hạ huyết áp rất hữu ích.
10. Hành lá chấm nước sốt, càng ăn càng béo.
11. Ăn một bát cháo đậu xanh vào mùa hè, là một bài “thuốc tiên” trong việc giải độc, thanh nhiệt, giảm nóng.
12. Buổi sáng ăn 3 lát gừng, tốt như việc uống canh nhân sâm.
13. Phụ nữ nên ăn ngó sen 3 ngày liên tiếp, nam giới nên ăn gừng 3 ngày liên tiếp.
14. Ba ngày không ăn thực phẩm màu xanh lá cây, hai mắt sẽ vàng đi.
15. Thà ăn cơm không có thịt, nhất định không được ăn cơm mà không có canh.
16. Ăn canh trước bữa ăn, tốt hơn so với uống thuốc.
17. Ăn mì/miến nên ăn nhiều nước, để tránh việc (bác sĩ) phải khai đơn thuốc.
18. Buổi sáng ăn muối thì tốt, buổi tối ăn muối thì độc.
19. Thà thừa đồ ăn trong nồi, còn hơn tích đầy thức ăn trong dạ dày.
20. Mỗi bữa ăn nhịn đi một miếng (ý nói ăn ít) thì có thể sống đến 99 tuổi (ý nói sống thọ). Show more

Cậu bé ngủ trong lều 200 ngày, gây quỹ 86.000 bảng Anh cho viện dưỡng lão

Một cậu bé sống ở quận North Devon của Anh đã ngủ trong căn lều được dựng ở sau nhà trong vòng 200 ngày để hoàn thành di nguyện của ông cụ hàng xóm. Cậu bé làm điều này vì một...Cậu bé ngủ trong lều 200 ngày, gây quỹ 86.000 bảng Anh cho viện dưỡng lão

Một cậu bé sống ở quận North Devon của Anh đã ngủ trong căn lều được dựng ở sau nhà trong vòng 200 ngày để hoàn thành di nguyện của ông cụ hàng xóm. Cậu bé làm điều này vì một nguyên nhân rất cảm động đó là quyên góp 86.000 bảng Anh cho trung tâm an dưỡng cuối đời ở địa phương.

Kể từ khi dịch bệnh bùng nổ khiến thành phố bị phong tỏa, cậu bé Max Woosey (10 tuổi) đã luôn ngủ trong căn lều được dựng ở sau nhà mình. Em làm điều này là để tưởng nhớ ông cụ Rick Abbott (74 tuổi) hàng xóm đã qua đời do bệnh tật.
Chiếc lều là do ông Rick tặng cho cậu, họ rất thân thiết như người thân trong gia đình. Ông Rick rất thích những cuộc phiêu lưu và các hoạt động ngoài trời, ông vẫn thường chia sẻ những câu chuyện thú vị khi đi cắm trại với Max.
Đáng tiếc là vào tháng 2 năm nay, ông Rick đã qua đời do căn bệnh ung thư. Trước khi qua đời, ông đã tặng cho Max một chiếc lều và mong cậu bé có thể dùng nó để “trải nghiệm một cuộc phiêu lưu”. Cậu bé Max đã luôn ghi nhớ ước nguyện này của ông Rick.

Những gì mà Max đã làm sau đó không chỉ đơn thuần là một cuộc phiêu lưu thời thơ ấu, mà còn mở rộng thành một dự án đầy ý nghĩa. Vào ngày 28/3, cậu bé đã bắt đầu gây quỹ cho một trung tâm an dưỡng cuối đời ở địa phương.
Max đã viết trên trang web gây quỹ rằng: “Em đang gây quỹ cho viện an dưỡng cuối đời của quận North Devon. Nơi đây chăm sóc bạn bè của chúng ta để họ được ra đi thanh thản khi có bạn bè và người thân kề bên. Đây là ước nguyện cuối cùng của ông ấy.”

Lần gây quỹ này của cậu bé vô cùng thành công khi đến nay đã nhận được 86.000 bảng Anh. Vì vậy nên Max quyết định sẽ kéo dài hoạt động thử thách này trong vòng 1 năm với mục tiêu sẽ ngủ trong lều ở sân nhà trong vòng 365 ngày.
“Đôi khi em thấy hơi sợ vào những ngày mưa bão, nhưng em không nói ra”. Max chia sẻ với đài BBC rằng điều tuyệt nhất trong lần phiêu lưu này chính là không bị bố mẹ giám sát. Show more

Louis Vuitton – Từ đứa trẻ nghèo đến ông chủ đế chế tỷ đô

Theo thống kê năm 2020, công ty Louis Vuitton chiếm vị trí thứ 9 trong số các thương hiệu đắt giá nhất thế giới. Doanh thu bán hàng hằng năm của hãng là 15 tỷ đô la.
Cậu bé Louis Vuitton...Louis Vuitton – Từ đứa trẻ nghèo đến ông chủ đế chế tỷ đô

Theo thống kê năm 2020, công ty Louis Vuitton chiếm vị trí thứ 9 trong số các thương hiệu đắt giá nhất thế giới. Doanh thu bán hàng hằng năm của hãng là 15 tỷ đô la.
Cậu bé Louis Vuitton sinh ra trong gia cảnh nghèo khó, năm 10 tuổi đã phải làm việc để giúp đỡ cha dượng, và khó có thể ngờ rằng 166 năm sau, tên của cậu đã trở thành một trong những thương hiệu bậc nhất trong phân khúc hàng hóa xa xỉ.

Dưới đây là 17 sự thật về thương hiệu Louis Vuitton không phải ai cũng biết:
1. Louis Vuitton sinh năm 1821 tại một ngôi làng nhỏ ở miền đông nước Pháp. Cha của ông là một nông dân (hoặc thợ mộc) còn mẹ làm nghề chằm nón. Cha mẹ ông mất sớm, Louis có mối quan hệ không mấy tốt đẹp với mẹ kế.
2. Khi Louis tròn 13 tuổi, cậu bỏ nhà đi bộ đến Paris vì quá mệt mỏi với thái độ hà khắc của mẹ nuôi. Trong 2 năm, suốt quãng đường dài 470km, cậu bé tự kiếm thu nhập nhờ các công việc lặt vặt.
3. Sau khi đến thủ đô, Louis học việc dưới quyền của Marechal – người sản xuất vali du lịch cho những người giàu có trong thời kỳ cách mạng công nghiệp. Louis làm việc suốt 17 năm cho Marechal.
4. Bắt đầu từ năm 1853, Louis Vuitton trở thành nhà sản xuất đồ đựng cá nhân cho Nữ hoàng Pháp, Eugenie de Montijo (vợ của Napoléon Bonaparte III). Bà là người đã đưa nhiều khách hàng giàu có và quyền lực đến với Louis. Họ cũng chính là khách hàng quen thuộc của ông cho đến cuối sự nghiệp.
5. Năm 1854, Louis Vuitton mở doanh nghiệp riêng với cửa hàng đầu tiên ở Paris. Tấm biển tại cửa hàng giới thiệu rằng: “Đóng gói an toàn cho những vật dễ vỡ nhất. Chuyên đóng gói thời trang”. Chiếc vali lý tưởng được ông định hướng là phải có hình dáng phẳng phiu, không có cạnh tròn và không có chi tiết thừa. Hơn nữa vali của Vuitton không thấm nước. Show more

Tâm bình an - Tiền tài cũng chẳng mua nổi
Làm người, hạnh phúc nhất không phải là giàu có, thành đạt mà là thanh thản. Vì chỉ có thanh thản thì mới có giấc ngủ ngon. Đời người chính là một giấc mộng dài, mà giấc mơ đẹp thì có tiền cũng không mua...Tâm bình an - Tiền tài cũng chẳng mua nổi
Làm người, hạnh phúc nhất không phải là giàu có, thành đạt mà là thanh thản. Vì chỉ có thanh thản thì mới có giấc ngủ ngon. Đời người chính là một giấc mộng dài, mà giấc mơ đẹp thì có tiền cũng không mua được. Đôi lời dựa vào ý tứ của Phật giáo bàn về chữ “thanh” trong tâm.
Phật giáo cho rằng, đời người một kiếp nhân sinh một kiếp mộng, hiện tại chính là mộng. Mỗi người đều có mộng tưởng của bản thân và sống vì mộng tưởng đó. Cuộc đời ngắn ngủi, đường đời gập ghềnh, mỗi người đều phải trải qua thăng trầm bể dâu, mà chớp mắt một cái tất cả đã thành hư không.
Quá khứ, hiện tại và tương lại, đời người 3 chặng cũng như 3 lần mộng. Đứng ở hiện tại luôn ngoái về quá khứ và ngóng tới tương lai, đó là cố tật của tất cả mọi người. Cho nên, đời người chỉ cầu mộng đẹp, chỉ mong thanh tâm, thanh thản.
Có những phút giây yên tĩnh, ấy là hạnh phúc của con người. Không hối hận vì quá khứ,
không vọng tưởng trong hiện tại,
không lo lắng vì tương lai.
Mấy người có thể sống như vậy?
Sống thanh thản, bình tâm và yên ổn.
Thứ ấy có tiền cũng không mua được,
muốn cưỡng cầu cũng không thành.
Người thực sự tĩnh tâm thì ít vọng tưởng, ít sân si, ít mệt nhọc. Phật dạy một câu: “Hương tượng qua sông, cắt đứt chúng lưu”, tức là chuyện đã qua thì đừng lưu luyến, tư tưởng, cảm xúc cũng như dòng sông, một đi không trở lại. Mà muốn cắt đứt thì phải có dũng khí, dũng khí lớn nhất chính là bình tâm.
Rất nhiều người bề ngoài hân hoan, trong lòng gào khóc, vì cuộc sống mà bức bách bản thân, che giấu nội tâm. Thế nên, dẫu xung quanh hoan ca mà vẫn có cảm giác thê lương. Như vậy còn khốn khổ hơn gấp trăm ngàn lần người đau khổ trong cảnh nghèo khó.
Cho nên, hưởng thụ lớn nhất của sinh chính là tĩnh tại, không có tĩnh tại thì hưởng thụ vô ích. Làm người, đừng chỉ nghĩ tới kiếm tiền, hãy nghĩ tới kiếm tìm tĩnh tại, yên lặng trong chính tâm hồn mình, cuộc sống của mình.
Namo Buddhaya
Thích Tánh Tuệ Show more

Nên Ra Ngoài Trời Nhiều Để Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể
Trong hai tháng qua, phần lớn dân số thế giới đã phải đóng cửa ở trong nhà, chỉ ra ngoài khi đi mua hàng hóa thiết yếu.
Điều này có thể làm giảm cơ hội tiếp xúc với virus Corona. Tuy nhiên, nó có...Nên Ra Ngoài Trời Nhiều Để Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể
Trong hai tháng qua, phần lớn dân số thế giới đã phải đóng cửa ở trong nhà, chỉ ra ngoài khi đi mua hàng hóa thiết yếu.
Điều này có thể làm giảm cơ hội tiếp xúc với virus Corona. Tuy nhiên, nó có thể gây tác động, tuy không dễ dàng nhận thấy ngay, đối với hệ miễn dịch của chúng ta, bằng cách khiến chúng ta dễ bị tổn thương hơn trước các chứng nhiễm trùng khác.
Vai trò của vitamin D
Con người tiến hóa trên một hành tinh với chu kỳ 24 giờ của ánh sáng và bóng tối, và cơ thể chúng ta được 'lập trình' để phối hợp với ánh sáng Mặt Trời.
Một trong những ví dụ rõ ràng nhất về việc này là quá trình tổng hợp vitamin D trong da khi phơi mình trước tia UVB.
Lượng vitamin D được tạo ra hàng ngày có thể giúp củng cố xương và răng, nhưng nó cũng có công dụng đối với các tế bào miễn dịch của chúng ta.
Vitamin D giúp đại thực bào trong phổi - tuyến phòng thủ đầu tiên trước nhiễm trùng đường hô hấp - giải phóng một loại peptide kháng khuẩn gọi là cathelicidin vốn tiêu diệt trực tiếp vi khuẩn và vi trùng.
Nó cũng điều chỉnh hoạt động của các tế bào miễn dịch khác, chẳng hạn như tế bào B và T, vốn điều khiển các phản ứng dài hạn.
Những người có lượng vitamin D thấp có nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp do virus như cúm cao hơn.
Các nhà nghiên cứu hiện đang tìm hiểu xem liệu các viên vitamin D thậm chí có thể giảm nguy cơ một số biến chứng nghiêm trọng của bệnh Covid-19 hay không. Show more

Người nhân hậu thì trong tâm luôn có bến đỗ bình yên, không cô đơn, không oán hận.
Đôi lúc gặp một bến phà, bạn sẽ thốt lên: Chao ôi, thơ mộng quá! Một con thuyền nhỏ nhỏ, cặp mái chèo thanh thanh, nằm cô đơn trên làn nước tĩnh lặng, chờ đợi người đưa...Người nhân hậu thì trong tâm luôn có bến đỗ bình yên, không cô đơn, không oán hận.
Đôi lúc gặp một bến phà, bạn sẽ thốt lên: Chao ôi, thơ mộng quá! Một con thuyền nhỏ nhỏ, cặp mái chèo thanh thanh, nằm cô đơn trên làn nước tĩnh lặng, chờ đợi người đưa sang bờ bên kia.
Đôi mắt của chúng ta cũng có lúc tràn đầy cảm hứng, sẽ tìm kiếm cảnh đẹp trong sự hối hả nhộn nhịp của thế gian. Một bức tranh đơn giản, một bài thơ lặng lẽ, một khúc hát đơn sơ dường như có khả năng thẩm thấu và len lỏi vào từng góc nhỏ của trái tim, mở ra những cánh cửa mới, giúp ta hiểu được chiều sâu của cuộc sống, không ngừng khai mở bản chất ẩn sâu bên trong mỗi người.

Mỗi ngày, trong sự hối hả và bận rộn, ta sẽ gặp những người cần được giúp đỡ, như người ăn xin, người hỏi đường, người sa cơ lỡ vận. Mỗi lần như thế, ta lại nhìn thấy bạn bè và thân nhân bên cạnh mình dừng lại bước chân bận rộn để giúp đỡ mọi người. Hành động giản đơn nhưng vô cùng cao đẹp ấy cũng giống như một con thuyền qua sông trong tâm hồn chúng ta.

Câu chuyện “Vì bến phà qua sông” kể về ba Phật tử cùng bàn luận về những điều hiếm hoi của cuộc sống. Họ cho rằng khỏe mạnh, sống lâu, có được người tâm đầu ý hợp, và có cuộc sống hạnh phúc là những điều khó có được nhất trên thế gian này. Đức Phật thấy vậy liền kể cho họ câu chuyện về con rùa mù:
“Trong biển lớn có một con rùa mù, vốn là con rùa bất tử, đã trải qua hàng nghìn, hàng trăm năm dưới đáy biển. Bình thường nó nằm dưới đáy biển, khoảng 100 năm nó lại ngoi lên mặt nước một lần. Trên mặt nước có một khúc gỗ lênh đênh trôi dạt, trên khúc gỗ lại có một cái lỗ nhỏ. Con rùa đã mù cả hai mắt mà lại muốn ngoi lên mặt nước đúng vào lúc gặp khúc gỗ, lại có thể chui đầu vào cái lỗ nhỏ kia nữa. Hãy nghĩ xem, điều ấy thật khó khăn đến nhường nào! Ấy vậy mà sinh mệnh muốn đắc được thân người còn khó hơn cả con rùa mù muốn chui đầu vào khúc gỗ!”. Show more

Những LỢI THẾ của TUỔI CAO NIÊN
Với hơn 800 triệu người trên 60 tuổi và số người từ trăm tuổi trở lên còn nhiều hơn cả dân số của Iceland (khoảng 329.000 người), thế giới phải chuẩn bị đối mặt với các hậu quả kinh tế và xã hội của việc này.
Từ vô...Những LỢI THẾ của TUỔI CAO NIÊN
Với hơn 800 triệu người trên 60 tuổi và số người từ trăm tuổi trở lên còn nhiều hơn cả dân số của Iceland (khoảng 329.000 người), thế giới phải chuẩn bị đối mặt với các hậu quả kinh tế và xã hội của việc này.
Từ vô số những chứng bệnh cho đến da nhăn nheo và các giác quan không còn minh mẫn, tuổi già bị bao quanh bởi sự suy giảm dần dần, cần được chăm sóc y tế và không còn mong đợi gì nhiều.
Thế nhưng liệu có chút gì đó lạc quan dành cho những người gia nhập vào hàng ngũ đầu bạc?
Kể từ thời xa xưa, tuổi già cũng đồng nghĩa với sự suy thoái của cơ thể. Người Hy Lạp còn có quan niệm đặc biệt khắt khe về tuổi già – nhiều người xem tuổi già là một căn bệnh.
Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy suy cho cùng tuổi già không đơn giản chỉ là quá trình suy giảm.
Khi nào thì con người bắt đầu già?
Nhà thơ Dante tin rằng tuổi già bắt đầu khi con người bước qua tuổi 45. Một khảo sát được thực hiện với người dân Anh cho thấy người dân nước này coi tuổi già bắt đầu khi 59 tuổi.
Người được khảo sát càng lớn tuổi thì họ càng có khuynh hướng xem tuổi càng cao hơn mới là già.
Tuy nhiên Liên Hiệp Quốc và đa số các khoa học gia định nghĩa tuổi già là bất cứ độ tuổi nào sau 60.
Ít cảm lạnh hơn
Tuổi tác không chỉ làm cho con người ta khôn ngoan hơn. Hệ miễn dịch của chúng ta phải đối mặt với hàng triệu mối hiểm nguy tiềm tàng mỗi ngày. Là lực lượng cảnh sát trông chừng cơ thể, hệ miễn dịch phải học cách nhận diện các hiểm nguy.
Để đối phó với chúng, cơ thể chúng ta sản xuất ra những tế bào bạch cầu đặc trưng tương ứng với hình dáng phân tử của hàng triệu tác nhân xâm nhập khác nhau.
Khi các tế bào bạch cầu nhận diện được kẻ thù thì chúng sẽ bao quanh lấy chúng và hình thành một ‘sự ghi nhớ miễn dịch’. Lần sau, khi kẻ thù đó xuất hiện, chúng có thể huy động một lực lượng phản ứng nhanh. Show more

Những Đặc Điểm Của Người Nhạy Cảm
Bạn có bao giờ bị ảnh hưởng mạnh mẽ từ năng lượng bên ngoài, như không gian và con người xung quanh?
Khi bạn ở gần ai đó đang trải qua những cảm xúc mãnh liệt như phấn khích hoặc lo lắng, bạn có cảm nhận được cảm xúc của...Những Đặc Điểm Của Người Nhạy Cảm
Bạn có bao giờ bị ảnh hưởng mạnh mẽ từ năng lượng bên ngoài, như không gian và con người xung quanh?
Khi bạn ở gần ai đó đang trải qua những cảm xúc mãnh liệt như phấn khích hoặc lo lắng, bạn có cảm nhận được cảm xúc của họ?
Người nhạy cảm có khả năng cảm nhận không chỉ năng lượng và cảm xúc của riêng bản thân mà còn cả năng lượng và cảm xúc của người khác.
Bạn có dễ dàng hiểu được quan điểm hoặc trải nghiệm cảm xúc của người khác, ngay cả khi họ không giao tiếp?
Bạn có cảm nhận được cảm xúc một cách sâu sắc, và bạn có bị xúc động mạnh khi âm nhạc vang lên, những câu chuyện trong sách hoặc phim hay những điều truyền cảm hứng mà bạn chứng kiến?
Nếu câu trả lời đa số là có, bạn có thể là một người nhạy cảm, hay tiếng Anh còn gọi là empath, tức là một người có đủ khả năng để cảm nhận không chỉ năng lượng và cảm xúc của riêng bản thân mà còn cả năng lượng và cảm xúc của những người xung quanh.
Dưới đây là bài viết về căn nguyên của sự nhạy cảm và cách trở thành một người nhạy cảm khiến bạn hơi khác biệt so với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp, những người không nhạy cảm như thế nào, theo trang mạng mbgmindfulness.
1. Hệ thống năng lượng và cảm xúc của bạn là siêu tri giác
Một số người có thể họp trong cuộc họp lớn này đến trong cuộc họp lớn khác, làm việc này sang đến việc khác hoặc tiệc tùng mà không bao giờ cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, riêng bạn lại cần thêm không gian để nghỉ ngơi giữa các sự kiện. Đó là bởi vì hệ thống siêu tri giác của bạn đang tiếp thu nhiều hơn những gì người khác đang nói cũng như những gì họ đang cảm nhận cũng như năng lượng chung của căn phòng. Show more

Những hình ảnh đẹp
NHẬT KÝ CHUYẾN ĐI SĂN ẢNH
TẠI COLORADO NĂM 2017#2
*** Nam Mai ***

Nước cam có thực sự tốt 'như lời đồn'? Câu trả lời của bác sĩ có thể khiến bạn bất ngờ

Nước cam là loại đồ uống phổ biến nhưng nó có thực sự tốt cho sức khỏe?

Nước cam là một trong những loại nước quả ép phổ biến khắp thế giới và thường được xếp vào nhóm...Nước cam có thực sự tốt 'như lời đồn'? Câu trả lời của bác sĩ có thể khiến bạn bất ngờ

Nước cam là loại đồ uống phổ biến nhưng nó có thực sự tốt cho sức khỏe?

Nước cam là một trong những loại nước quả ép phổ biến khắp thế giới và thường được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, theo Bác sĩ Scott Kahan, Giám đốc Trung tâm Quốc gia về Cân nặng và sức khoẻ (Mỹ), không nên xếp nước cam vào nhóm thực phẩm lành mạnh.

Dinh dưỡng trong nước cam
Nước cam có rất nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng nhưng cũng rất nhiều đường - vốn gây hại hơn là có lợi cho sức khoẻ.
Một cốc nước cam 240ml sẽ cung cấp:
● Calo: 110
● Protein: 2 gram
● Carbohydrates: 26 gram
● Đường: 22 gram
● Vitamin C: 120% khuyến nghị hằng ngày (RDI)
● Thiamin: 15% RDI
● Kali: 13% RDI
● Folate: 10% RDI

Một cốc nước cam sẽ chứa nhiều đường hơn 1 quả cam cỡ trung bình (thường chỉ có 62 calo và 12 gram đường trong mỗi quả cam cỡ vừa).
Do nguyên chất nên nước cam cũng có hàm lượng thiamin (thuộc nhóm vitamin và kali cao hơn nhưng lại có lượng vitamin C và folate như cam quả - có lẽ là do các vi chất này đã bị phân huỷ trong quá trình ép nước cam.

Những lợi ích của nước cam
Nước cam có các dưỡng chất cơ bản rất cần cho cơ thể:
● Carotenoids: Đây là sắc tố tạo ra màu đỏ, cam và vàng ở rau quả. Caroten hoạt động như một chất chống ôxy hoá trong cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch và chống lại các chất gây viêm và ung thư - các gốc tự do.
● Flavonoids: Đây là những dưỡng chất do thực vật sản sinh và nổi tiếng là có lợi cho sức khoẻ. Nước cam đặc biệt giàu chất chống ôxy hoá hesperidin - có khả năng đánh bật các gốc tự do và giảm viêm.
● Vitamin C: Đây là dưỡng chất thiết yếu, đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm tiêu hoá đạm và giúp lành vết thương. Vitamin C cũng là một chất chống ôxy hoá và có thể cải thiện chức năng miễn dịch.
Những lợi ích sức khoẻ này không phải là đặc quyền của nước cam mà cả khi ăn quả cam và thực tế là quả cam lành mạnh hơn nước cam rất nhiều. Show more

MƯỜI THỨ VÔ GIÁ
Nhà tỉ phú thế giới Jordi Al Emany công nhận những điều mà đồng tiền dù bao nhiêu cũng không thể mua được ! Chúng ta hảy thử xem đó là những thứ gì ?
1. Khỏe mạnh
Đạt Lai Lạt-ma : Nhân loại, vì kiếm tiền mà hy sinh sức khỏe. Vì chữa bệnh...MƯỜI THỨ VÔ GIÁ
Nhà tỉ phú thế giới Jordi Al Emany công nhận những điều mà đồng tiền dù bao nhiêu cũng không thể mua được ! Chúng ta hảy thử xem đó là những thứ gì ?
1. Khỏe mạnh
Đạt Lai Lạt-ma : Nhân loại, vì kiếm tiền mà hy sinh sức khỏe. Vì chữa bệnh mà hy sinh tiền tài. Sau đó, vì lo lắng tương lai nên bỏ quên cảm nhận hiện tại. Cứ như vậy mà không cách nào sống với hiện tại. Khi còn sống, họ quên rằng cuộc đời là ngắn ngủi. Đến khi chết, mới phát hiện mình chưa từng một lần sống thật ý nghĩa.
2. Tình thương
Tagore: Lúc thoát khỏi cảnh nghèo khó, chúng ta sẽ có được tiền tài của mình, nhưng để có được khoản tiền này, chúng ta đã mất đi bao nhiêu thiện tâm, bao nhiêu cái đẹp và bao nhiêu sức lực chứ !
3. Niềm vui
Franklin : Tiền tài không thể khiến người ta vui vẻ, vĩnh viễn sẽ không, vì trong bản chất của nó không hề tồn tại cái gọi là vui vẻ. Người có được càng nhiều, lại càng muốn nhiều hơn.
4. Chính trực
Nhà tiểu thuyết người Anh – Douglas Adams : Lúc thật sự phục vụ người khác, điều cần thiết mà tiền tài không thể nào mua sắm hay đong đếm, đó chính là sự chân thành và chính trực.
5. Tôn trọng
Nhà triết học người Mỹ – Ayn Rand : Tiền tài là công cụ để tồn tại, thái độ của bạn đối với công việc cũng là thái độ của bạn đối với cuộc đời của chính mình. Nếu công việc kiếm sống là sa đọa, bạn đã hủy diệt ý nghĩa tồn tại của chính mình. Bạn đã từng cầm qua đồng tiền bất nghĩa chưa? Đã từng vì giành thêm chút lợi nhuận mà ức hiếp người khác chưa? Hoặc là hạ thấp tiêu chuẩn đạo đức của mình? Vì để có thể sống qua ngày đôi khi bạn đã làm những việc không nên làm? Nếu là như vậy, tiền tài cũng không mang đến dù chỉ một chút niềm vui. Đồ vật bạn mua sẽ trở thành một loại sỉ nhục mà không phải là ân huệ; là một loại căm hận mà không phải thành tựu. Như vậy, bạn sẽ thấy rằng tiền tài ví như một loại tội ác, bởi vì bạn không thể nào có được sự hảnh diện và tự tôn từ nó. Show more