6 loại trái cây màu đỏ tốt cho sức khỏe
Các loại trái cây và củ quả có màu đỏ giúp cơ thể con người chống lại một số bệnh tật như: ngăn ngừa được các bệnh tim mạch, giảm nguy cơ ung thư…
Táo đỏ
Táo đỏ tươi có chứa nhiều vitamin C và chất xơ...6 loại trái cây màu đỏ tốt cho sức khỏe
Các loại trái cây và củ quả có màu đỏ giúp cơ thể con người chống lại một số bệnh tật như: ngăn ngừa được các bệnh tim mạch, giảm nguy cơ ung thư…
Táo đỏ
Táo đỏ tươi có chứa nhiều vitamin C và chất xơ. Vitamin C có thể giúp duy trì hoạt độngcủa các tế bào máu, giúp cho việc hấp thu được chất sắt và bảo vệ tế bào của cơ thể chống lại sự nguy hiểm.
Bên cạnh đó chất xơ có trong táo cũng đem lại cho con người những lợi ích quan trọng như: ngăn ngừa chứng táo bón, giúp giảm cân và giảm sự khó tiêu trong cơ thể. Một trái táo trung bình chứa 4.4g chất xơ.
Dâu đỏ
Dâu có chứa hàm lượng vitamin C và magiê cao. Magie giúp tiến trình trao đổi chất của cơ thể con người hoạt động tốt. Chất khoáng có trong dâu cũng giúp cho việc hấp thu canxi tốt, giúp tuyết giáp họat động ổn định và điều hòa lượng đường trong cơ thể. Dâu cũng chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin K.
Cherry
Cherry có chứa nhiều vitamin và chất khoáng. Cherry có hàm lượng calorie thấp, rất tốt cho người ăn kiêng. Đây làm một trong số ít thực phẩm có chứa chất melatonin khá cao, một chất oxy hóa có thể giúp điều hòa giấc ngủ của bạn, chống lại sự mệt mỏi và ngăn ngừa chứng đãng trí. Bên cạnh đó cherry cũng có chứa chất phytochemical anthocyanin giúp giảm được chứng viêm khớp và bệnh gút.
Ảnh minh họa.
Dưa hấu
Bên cạnh khả năng chống ung thư cao nhờ chất lycopene, dưa hấu cònchứa một hàm lượng kali, folic acid và vitamin B1, B6 cao. Vitamin B giúp giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tụy. Dưa hấu có hàm lượng calorie thấp, có chứa hàm lượng amino acid cao, giúp điều hòa hoạt động của tế bào trong cơ thể.
Ớt đỏ
Ớt đỏ chứa chất oxy hóa cao – mà tiểu biểu là hàm lượng vitamin A và C. Bên cạnh đó nó cũng chứa vitamin B6, chất bổ dưỡng giúp phát triển sự hoạt động của não và nhiều chức năng cơ thể. Show more

ĐÔNG HÒ HẸN
Tháng mười một mình hẹn hò em nhé
Cho đông này khỏi đơn lẻ khát khao
Mối tình si mà ta vẫn ước ao
Hãy vun đắp cho ngọt ngào ân ái

Tháng mười một vần thơ tình khắc khoải
Vẫn tuôn trào mê mải nhớ về ai
Cuối thu rồi từng sợi nắng giằng giaiĐÔNG HÒ HẸN
Tháng mười một mình hẹn hò em nhé
Cho đông này khỏi đơn lẻ khát khao
Mối tình si mà ta vẫn ước ao
Hãy vun đắp cho ngọt ngào ân ái

Tháng mười một vần thơ tình khắc khoải
Vẫn tuôn trào mê mải nhớ về ai
Cuối thu rồi từng sợi nắng giằng giai
Hạt mưa vương đan cài vào nỗi nhớ

Tháng mười một câu thơ tình viết dở
Chợt nồng nàn mang hơi thở đầu đông
Nhớ thương ai mà đôi má ửng hồng
Thu qua vội chất chồng bao mong mỏi

Tháng mười một vòng tay ai mời gọi
Câu ân tình muốn nói cũng mong manh
Để chiều nay nỗi nhớ lại giăng mành
E ấp cả mảnh trời xanh vời vợi

Tháng mười một yêu đi đừng nghĩ ngợi
Đông về rồi....Ai vẫn ....Đợi chờ ai !
ST. Show more