Nửa hồn thương đau
Nhắm mắt cho tôi tìm một thoáng hương xưa
Cho tôi về đường cũ nên thơ
Cho tôi gặp người xưa ước mơ
Hay chỉ là giấc mơ thôi
Nghe tình đang chết trong tôi
Cho lòng tiếc nuối xót thương suốt đời
Nhắm mắt ôi sao nửa hồn bỗng thương đau
Ôi sao ngàn trùng mãi xa nhau
Hay ta còn hẹn nhau kiếp nào
Anh ở đâu? Em ở đâu?
Có chăng mưa sầu buồn đen mắt sâu
Nhắm mắt chỉ thấy một chân trời tím ngắt
Chỉ thấy lòng nhớ nhung chất ngất
Và tiếng hát và nước mắt
Đôi khi em muốn tin
Đôi khi em muốn tin
Ôi những người ôi những người
Khóc lẻ loi một mình.......

Có cần phải đổ loại xăng tốt nhất cho chiếc xe của mình?
-Nhiều chủ xe hơi vì cưng xe vẫn mua và đổ xăng “premium”, mặc dù kiểu xe hơi của họ không đòi hỏi điều này. (Hình minh họa: GABRIEL BOUYS/AFP/Getty Images)
-Xăng “premium” thường mắc hơn...Có cần phải đổ loại xăng tốt nhất cho chiếc xe của mình?
-Nhiều chủ xe hơi vì cưng xe vẫn mua và đổ xăng “premium”, mặc dù kiểu xe hơi của họ không đòi hỏi điều này. (Hình minh họa: GABRIEL BOUYS/AFP/Getty Images)
-Xăng “premium” thường mắc hơn xăng “regular” khoảng vài chục cents. (Hình minh họa: Justin Sullivan/Getty Images)
SEATTLE, Washington – Nhiều chủ xe hơi vì cưng xe vẫn mua và đổ xăng “premium”, mặc dù kiểu xe hơi của họ không đòi hỏi phải sử dụng loại xăng mắc nhất. Điều đó có thật sự cần thiết hay đem lại lợi ích gì đáng kể cho chiếc xe hay không?
Hãng tin KOMO ABC4 dẫn thông tin từ tạp chí Consumer Reports Autos cho biết tài xế thường sẽ tìm thấy thông tin loại xăng nào là cần thiết cho chiếc xe trong cuốn sách “Owner’s Manual.”
Nếu xe của bạn không đòi hỏi phải đổ kiểu xăng “premium” (91 đến 93), thì loại xăng bình thường “regular”, là sự lựa chọn hợp lý nhất. Hầu hết các kiểu xe trên thị trường chỉ cần xài kiểu xăng này.
Consumer Reports Autos cho hay sự thật là không có thêm bất cứ lợi ích nào cho chiếc xe nếu tài xế vẫn mua và đổ xăng “premium,” trong lúc chiếc xe không yêu cầu điều này.
Hơn nữa, ngày nay, đa số các kiểu xe đủ “thông minh” để thích ứng với các loại xăng khác nhau và chỉ cần loại xăng bình thường “regular” là đủ.
Consumer Reports Autos đưa ra lời khuyên là nếu xe hơi không yêu cầu phải sử dụng xăng “premium” (premium is required) mà chỉ đề nghị sử dụng xăng “premium” ( premium is recommended) thì sử dụng xăng bình thường “regular” là lựa chọn hợp lý. {St} Show more

8 lợi ích tuyệt vời khi làm vườn
Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời mà làm vườn mang lại cho bạn và gia đình:
1. Làm tâm trạng vui vẻ hơn
Một nghiên cứu về hoạt động làm giảm căng thẳng chia người tham gia thành 2 nhóm. Một nhóm đọc sách trong 30 phút...8 lợi ích tuyệt vời khi làm vườn
Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời mà làm vườn mang lại cho bạn và gia đình:
1. Làm tâm trạng vui vẻ hơn
Một nghiên cứu về hoạt động làm giảm căng thẳng chia người tham gia thành 2 nhóm. Một nhóm đọc sách trong 30 phút và một nhóm làm vườn trong 30 phút. Sau khi kết thúc, cả 2 nhóm đều giảm nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng), nhưng nhóm làm vườn đã giảm đáng kể hơn nhiều. Nghiên cứu cho biết những phát hiện này cung cấp bằng chứng thực nghiệm đầu tiên rằng làm vườn có thể thúc đẩy giảm bớt căng thẳng cấp tính.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nghe thì thật kỳ lạ nhưng tiếp xúc với bụi bẩn lại giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh hơn. Ví dụ như khi còn nhỏ bạn mắc bệnh thủy đậu thì lớn lên sẽ không bị nữa. Tiếp xúc sớm với bụi bẩn, vẩy da và vi trùng có thể làm giảm nguy cơ dị ứng và hen suyễn của một người. Nhưng bạn đừng quên trong bụi bẩn có chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây bệnh, vì thế khi làm vườn, bạn phải đeo khẩu trang và rửa tay với xà phòng diệt khuẩn sau khi làm xong.
3. Cải thiện sức khỏe não bộ
Làm vườn cũng có khả năng cải thiện sức khỏe não bộ của bạn. Một nghiên cứu 16 năm trên 2.805 người (từ 60 tuổi trở lên) mắc chứng suy giảm nhận thức cho thấy những người tham gia làm vườn hàng ngày giảm 36% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Ở nam giới, đi bộ hàng ngày sẽ làm giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Và bây giờ chúng ta đã biết làm vườn là chìa khóa giúp mọi người cải thiện sức khỏe não bộ. Show more

Bạn nghèo hay giàu không quan trọng, quan trọng là bạn biết cách sống
Nghèo và giàu là hai khái niệm tương đối, chẳng ai có thể so sánh hay đề ra những quy chuẩn nhất định. Có thể bạn chưa giàu có những bạn biết cách sống, bạn vẫn có thể có được cuộc...Bạn nghèo hay giàu không quan trọng, quan trọng là bạn biết cách sống
Nghèo và giàu là hai khái niệm tương đối, chẳng ai có thể so sánh hay đề ra những quy chuẩn nhất định. Có thể bạn chưa giàu có những bạn biết cách sống, bạn vẫn có thể có được cuộc sống không khác gì những người giàu có.
Bạn nghèo hay giàu không quan trọng, quan trọng là bạn biết cách “sống trong giàu có”
1. Làm đúng việc, nghỉ ngơi đúng lúc
Thực tế là chẳng có người giàu có hay thành công nào lại ép bản thân mình làm việc quá độ cả, họ chăm chỉ thì đúng nhưng không để mình vượt qua giới hạn không cho phép. Những người giàu có biết cách sắp xếp thời gian chính vì vậy nếu bạn muốn “sống như người giàu có” trước hết bạn phải học cách làm đúng việc cần làm và hãy nghỉ ngơi khi cần thiết. Làm nhiều chưa chắc đã là làm tốt.
2. Lắng nghe thay vì nói nhiều
Bất kể ai đang nói, bạn cũng đừng tranh lời người ta. Cho dù đối phương có thể không nói những điều hay điều tốt, nhưng chỉ có cách lắng nghe bạn mới có thể chọn lọc thông tin một cách chuẩn xác nhất. Steve Jobs đã từng nói: “Chẳng có lý do gì để thuê người giỏi về mà phải bảo họ phải làm việc. Thuê người giỏi là để họ chỉ cho chúng ta phải làm những gì”. Muốn trở thành người giàu có vì thông tin hãy học cách lắng nghe, nghe một tiếp thu mười và có được một bản kế hoạch hoàn hảo.
3. Đừng chết dí ở văn phòng quá lâu
Đừng cho rằng cứ ở trong văn phòng tức là bạn sẽ giàu có và làm việc được hiệu quả hơn. Muốn có được những mối quan hệ kinh doanh hái ra tiền, bạn phải ra ngoài học hỏi, giao tiếp và nói chuyện với những người khác. Như vậy bạn mới biết xã hội bên ngoài đang có gì, cần gì, từ đó đáp ứng được nhưng nhu cầu cần thiết. Người giàu có cách sống luôn mở rộng, không bó hẹp bản thân ở những điều vô vị và nhàm chán, lặp đi lặp lại. Show more

Tức giận là tự hại chính mình, ít nhất 10 bệnh sẽ ‘vận’ vào thân
Từ rất xa xưa người ta đã biết rõ tức giận là một trong những nguyên nhân sinh bệnh, không những làm tổn hao khí huyết của cơ thể, mà còn là một trong những nguyên nhân quan trọng sinh...Tức giận là tự hại chính mình, ít nhất 10 bệnh sẽ ‘vận’ vào thân
Từ rất xa xưa người ta đã biết rõ tức giận là một trong những nguyên nhân sinh bệnh, không những làm tổn hao khí huyết của cơ thể, mà còn là một trong những nguyên nhân quan trọng sinh ra các loại bệnh, chóng già mau yếu…
Vì một lý do mà ai đó bị mất kiểm soát và tức giận thì hệ thần kinh trung ương sẽ kích hoạt một số thay đổi về mặt sinh học, giống như một đất nước chuẩn bị cho chiến tranh, khẩn cấp huy động rất nhiều nguồn lực, gây ra nhiều tổn thất cho cơ thể.
Tức giận được xem là khởi nguồn của nhiều loại vấn đề sức khỏe khác nhau:
1. Nam dễ hói đầu, nữ bị rụng tóc
Những người nam thường xuyên tức giận bốc hỏa đa số sẽ hói trán.
Phụ nữ dường như kiểm soát cơn giận tốt hơn nam giới nhưng rất nhiều là theo kiểu ‘nhịn’, nuốt cục giận vào bên trong, căng thẳng lâu ngày cũng khiến tóc dễ rụng và dần sinh bệnh.
2. Nám da
Khi tức giận, một lượng máu lớn sẽ dồn lên não, làm ô-xy trong máu giảm, độc tố tăng cao. Độc tố dẫn đến viêm quanh nang lông, từ đó xuất hiện các vết nám trên mặt.
3. Lão hóa tế bào não
Thực ra không chỉ là tế bào não, mà toàn bộ các tế bào trong cơ thể đều chịu tác động xấu. Các chất dinh dưỡng dự trữ bị lấy đi, nhiều độc tố tức thì sinh ra gây mệt mỏi.
Đó là lý do tại sao người ta cảm thấy rã rời thân thể, năng lượng xẹp lép sau khi cơn giận qua đi.
4. Loét dạ dày
Tức giận khiến cho lượng máu lưu thông trong đường tiêu hóa bị giảm, quá trình lưu thông diễn ra chậm, gây kém ăn, dần dần sẽ dẫn đến bệnh loét dạ dày.
5. Thiếu máu cơ tim
Một lượng máu lớn dồn lên não và toàn bộ khuôn mặt, khiến cho lượng máu về tim giảm gây thiếu máu cơ tim. Trong khi đó, hoạt động của tim vẫn phải đảm bảo nên lúc này sẽ phải làm việc hơn bình thường gấp nhiều lần, dẫn đến nhịp tim đập bất thường.
6. Huyết áp tăng
Huyết áp tăng lên do nhiều yếu tố, nhưng chủ yếu là do co mạch. Tức giận và lo lắng cực độ đều có thể gây ra đứt mạch máu não. Show more

Nhìn Hoài Một Cõi

Gửi em một tiếng lá rơi
Gửi em sương ướt mây trời
Gửi em vườn xưa gió lộng
Lạnh lùng tình anh chơi vơi

Gửi em ngoài song nắng nhạt
Thềm rêu đọng tủi bốn mùa
Gió xoay cành hoa vô ý
Rớt bừa ngọn cỏ xác xơ

Đếm bước người đi xa mãiNhìn Hoài Một Cõi

Gửi em một tiếng lá rơi
Gửi em sương ướt mây trời
Gửi em vườn xưa gió lộng
Lạnh lùng tình anh chơi vơi

Gửi em ngoài song nắng nhạt
Thềm rêu đọng tủi bốn mùa
Gió xoay cành hoa vô ý
Rớt bừa ngọn cỏ xác xơ

Đếm bước người đi xa mãi
Người đi để lại thương thầm
Nhấp ngụm cà phê đắng giọng
Nhìn hoài một cõi xa xăm

CDM Show more