Goc nho san truong - Tâm Như's profile

48

48 people like this.

45

45 people like this.

Kim Kỳ Bức ảnh trình bày màu tối ,hài hòa đẹp . 2 weeks ago

Likes 11

Kiều Oanh Mọi sự buồn vui cũng sẽ qua,
Hận, Thù, Ân, Oán khổ riêng Ta.
Mở rộng lòng yêu đời bớt khổ,
Nở thắm môi cười vạn đóa hoa. 2 weeks ago

Likes 10

Quỳnh Vi - Vỗ Cái Trống Cơm (Nguyễn Nghị) PBN 114

Cuộc đời mỗi con người đều phải vượt qua "5 thử thách của tuổi thọ"
Theo đà tăng dần của tuổi tác, việc các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa là chuyện không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta cũng có thể khiến cho sự già hóa đến chậm hơn. Dưới đây là "5 cửa... Show more

Photos are being loaded.

45

45 people like this.

Tâm Như Cuộc đời mỗi con người đều phải vượt qua "5 thử thách của tuổi thọ"
Hướng dẫn cách "phá cửa ải"#2:
Cần chú ý hơn đến việc vận động cơ thể, nên thường... Show more 1 month ago

Likes 46

Cuộc đời mỗi con người đều phải vượt qua "5 thử thách của tuổi thọ"
Hướng dẫn cách "phá cửa ải"#2:
Cần chú ý hơn đến việc vận động cơ thể, nên thường xuyên đi bộ hoặc là đi bơi để tránh các kiểu vận động mạnh khiến cho các khớp và cột sống bị bào mòn, bình thường nên tích cực phơi nắng nếu có điều kiện. Ngoài ra, khi qua độ tuổi 40 nên thường xuyên làm các kiểm tra mật độ của xương để tiện cho việc sớm sử dụng các phương pháp chữa trị kịp thời.

Cửa ải #3: 50-70 tuổi, các khối u
Sau 50 tuổi là độ tuổi mà các bệnh ung thư tập trung hướng đến cơ thể chúng ta. Lúc này, mức độ hormone trong cơ thể người bắt đầu giảm xuống, khả năng miễn dịch cũng giảm theo, các gen ung thư hoặc các tế bào bị đột biến vốn dĩ có thể được hệ thống miễn dịch khống chế thì nay đã dần phát triển thành các chất gây ung thư.

Hướng dẫn cách "phá cửa ải"#3:
Khi bước qua tuổi 35, mỗi người nên tiến hành kiểm tra phòng ngừa ung thư mỗi năm 1 lần, đặc biệt là những người mà trong gia đình có tiền sử bị u bướu. Nam giới cần chú ý đến việc kiểm tra ung thư tuyến tiền liệt, nữ giới cần chú ý kiểm tra bệnh ung thư cổ tử cung và ung ung thư vú.

Cửa ải #4: 50-80 tuổi, các bệnh về tim mạch và đột quỵ não.
Phần lớn những người trong độ tuổi khoảng 50, các mạch máu sẽ dần dần bị xơ cứng, các vách của mạch máu chứa đầy các mảng bám. Lúc này chúng tiếp tục gây sức ép cho cơ thể thì các mạch máu ở ngực và tim rất dễ bị tắc cấp tính khiến cơ thể bị rơi vào trạng thái nguy kịch, gây ra đột quỵ hoặc bất tỉnh đột ngột.

Hướng dẫn cách "phá cửa ải"#4:
Trong quá trình ăn uống nên hạn chế hoặc không ăn các thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo. Nên tăng cường vận động, mỗi ngày đi bộ khoảng 40-60 phút; Tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ, cai thuốc lá, rượu.

Ngoài ra, những người trong độ tuổi khoảng 50, một khi có cảm giác tức ngực, thở dốc, đau trước ngực hoặc là thể lực đột nhiên bị giảm sút, thiếu sức trầm trọng thì nhất định không nên chịu đựng mà phải đề cao cảnh giác, tốt nhất là nên đến bệnh viện để kiểm tra để tránh làm lỡ thời gian quý báu chữa bệnh tốt nhất.

Cửa ải 5: 70-90 tuổi, đãng trí
Rất nhiều hạng mục nghiên cứu đã phát hiện rằng, sau khi con người bước vào độ tuổi 65 thì tỷ lệ phát bệnh đãng trí sẽ dần dần tăng lên, giai đoạn 70-80 tuổi là khoảng thời gian phát bệnh tương đối tập trung cao nhất. Các loại bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, hút thuốc, nghiện rượu khi bị bệnh tim là các nhân tố nguy hiểm dẫn đến các bệnh về tim mạch, đồng thời nó cũng là nhân tố quan trọng gây nên bệnh đãng trí ở tuổi già.

Hướng dẫn cách "phá cửa ải"# 5:
Đại não của chúng ta thường sẽ tuân theo một nguyên lý đó là càng dùng nhiều thì càng linh hoạt, những người trung niên và cao tuổi nhất định phải tiến hành thật nhiều việc luyện tập trí lực, duy trì việc học tập và vận động trong suốt cả cuộc đời, hãy nói chuyện nhiều hơn, đi đến những nơi tụ tập của người già để cùng họ tham gia các hoạt động, hãy thường xuyên đọc sách viết chữ,…

Nếu đã nắm được 5 thử thách của tuổi thọ và đồng thời nhớ được các cách để "phá ải" nói trên thì bạn có thể dễ dàng vượt qua để giúp cho mình sống trường thọ hơn! Cũng đừng quên chia sẻ tới những người bạn của mình nhé! {Theo Meds}

Phạm Y Nguyên Thy Cuộc đời mỗi con người đều phải vượt qua "5 thử thách của tuổi thọ" 1 month ago

Likes 32

Nguyễn Thị Phương Kim Cửa ải #3: 50-70 tuổi, các khối u.
Sau 50 tuổi là độ tuổi mà các bệnh ung thư tập trung hướng đến cơ thể chúng ta. Lúc này, mức độ hormone trong cơ thể người bắt đầu... Show more 1 month ago

Likes 32