TẤT CẢ LÀ HỒNG ÂN
Có một bà lão đạo đức, nhưng nghèo đến nỗi không có đủ tiền mua gạo ăn. Hôm nọ, đói quá không làm gì nổi, bà chỉ còn cách qùy gối giữa nhà, hết lòng tha thiết van nài cùng Chúa:
- Lạy Chúa, xin giúp con có gạo nấu cơm ăn chiều...TẤT CẢ LÀ HỒNG ÂN
Có một bà lão đạo đức, nhưng nghèo đến nỗi không có đủ tiền mua gạo ăn. Hôm nọ, đói quá không làm gì nổi, bà chỉ còn cách qùy gối giữa nhà, hết lòng tha thiết van nài cùng Chúa:
- Lạy Chúa, xin giúp con có gạo nấu cơm ăn chiều nay, nếu không, chắc con chết mất. Xin Chúa thương con.
Lúc đó, một người vô thần tình cờ đi ngang, anh ta giở một trò để tiêu khiển niềm tin của bà. Anh chạy ra tiệm tạp hóa gần đó, mua một ký gạo, rồi trở về ném tuí gạo qua lỗ vách lá, rơi bịch trước mặt bà. Bà lão vô cùng mừng rỡ và hết sức ngỡ ngàng, đến nỗi quên cả đói khát vừa hô to:
- Cám ơn Chúa, cám ơn Chúa.
Bà vừa chạy vừa khoe với lối xóm là Chúa đã nhận lời bà cầu xin.
Thấy bà già đã trúng kế mình, anh chàng vô thần cười chế nhạo, và nói rõ là anh ta vừa ra tiệm tạp hóa mua túi gạo, rồi ném qua lỗ vách cho bà.
Nhưng bà già đáp:
- Có thể là anh mang gạo đến cho tôi nhưng tôi bảo đảm là lời tôi cầu nguyện đã được Chúa nhận lời. Tôi cầu xin chiều nay có gạo nấu cơm, và Chúa đã ban cho tôi y như lời tôi cầu.
Tạ ơn Chúa, cám ơn anh.
Người có đức tin nhìn thấy trong tất cả mọi sự là hồng ân của Thiên Chúa, và ơn Chúa có thể đến bất cứ từ đâu, miễn là chúng ta có một tâm hồn đơn sơ để nhận ra ơn Ngài. Bà lão đã xin gạo và đã được gạo, bà tạ ơn Chúa và nhận ra đó là ân huệ Chúa ban, cho dù gạo đó đến từ một âm mưu đen tối. Nhưng ai âm mưu thế nào không cần biết, chỉ biết tạ ơn Chúa vì đó là ơn lành Chúa ban, như lời Thánh Phaolô: “Xin cảm tạ Chúa vì phúc lộc khôn tả Người ban”. (2 Cr 9,15)
Show more

7 Cách An Toàn Đối Với Covid-19 Trong Mùa Lạnh
Giữ khoảng cách với người khác ít nhất 6 feet ở chỗ đông người để tránh bị truyền nhiễm Covid-19.
Gần đây các trường hợp bị truyền nhiễm Covid-19 đã tái phát mạnh tại nhiều tiểu bang của Mỹ và nhiều nước tại...7 Cách An Toàn Đối Với Covid-19 Trong Mùa Lạnh
Giữ khoảng cách với người khác ít nhất 6 feet ở chỗ đông người để tránh bị truyền nhiễm Covid-19.
Gần đây các trường hợp bị truyền nhiễm Covid-19 đã tái phát mạnh tại nhiều tiểu bang của Mỹ và nhiều nước tại Châu Âu. Điều đáng quan ngại hơn nữa là thời tiết đang bước vào mùa thu với nhiệt độ lạnh dần. Đây là mùa cảm cúm hàng năm thông thường ở Mỹ. Nếu cộng thêm với đại dịch Covid-19 thì mùa lạnh năm nay trở thành nguy cơ rất lớn cho sức khỏe mọi người. Để giúp người dân có thể bảo vệ sức khỏe đối với Covid-19 trong mùa lạnh, Khoa Trưởng Trường Y Tá Purdue Global School of Nursing tại Đại Học Purdue University là Giáo Sư Melissa Burdi đã đưa ra 7 lời khuyên giá trị trong bài viết được đăng trên trang mạng www.theconversation.com hôm 19 tháng 10 năm 2020. Việt Báo xin đăng bản dịch Việt của Thụy Âm để cống hiến cho độc giả.
*******
Khi nhiệt độ rơi xuống, con người ở trong nhà nhiều hơn. Điều đó là tăng nguy cơ của việc truyền nhiễm vi khuẩn corona, nhưng có vài cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giúp bảo vệ chính bạn và những người chung quanh bạn.
Rất dễ chán để đeo khẩu trang và thực hành việc giữ khoảng cách xã hội. Đã có một số người từ Bạch Ốc nói về sự miễn nhiễm đám đông – ý tưởng cho rằng nếu đủ người bị lây bệnh, thì vi khuẩn sẽ không thể lây lan nữa.
Nhưng Hoa Kỳ không có nơi nào gần tới miễn nhiễm đám đông đối với SARS-CoV-2, được phỏng đoán đạt được khi khoảng từ 60% tới 79% dân số bị truyền nhiễm – tương đương hơn 200 triệu người. Không có thuốc chích ngừa, các bệnh viện bị quá tải bởi nhiều người bệnh và hàng trăm ngàn người nữa sẽ chết. Chúng ta cũng không biết miễn nhiễm kéo dài bao lâu.
Show more
Bởi vì chúng ta không có thuốc chích ngừa được chấp thuận trong việc sử dụng rộng rãi, các biện pháp...7 Cách An Toàn Đối Với Covid-19 Trong Mùa Lạn
Bởi vì chúng ta không có thuốc chích ngừa được chấp thuận trong việc sử dụng rộng rãi, các biện pháp bảo vệ vẫn là chính yếu. Là khoa trưởng trường y tá, tôi đề nghị thực hiện 7 bước đơn giản này để bảo vệ chính bạn và những người thân của bạn và để giảm sự lây lan của Covid-19.
Tránh đám đông và giữ khoảng cách
Tránh 3 chữ C – đóng (closed), đám đông (crowded), và tiếp xúc gần (close contact). Điều này cần gắt gao hơn khi thay đổi mùa và các hoạt động nhiều hơn đem vào bên trong nhà.
Khi người ta hát, la hay ngay cả chỉ nói, họ gửi đi những giọt hô hấp vào không khí. Nếu giọt nước đó bị nhiễm bệnh dính vào mắt, mũi hay miệng của bạn, thì bạn có thể bị truyền nhiễm. Giữ cách nhau 6 feet là luật tốt, nhưng nó không bảo vệ bạn khỏi mọi thứ. Những giọt nước nhỏ nhất này, được biết là những giọt nhỏ có thể bay trong không khí, có thể tồn tại trong không khí qua nhiều giờ.
Các nguy cơ của việc bị nhiễm Covid-19 gia tăng trong các không gian thoáng khí không đồng đều nơi con người gần gũi nhau một khoảng thời gian dài. Sự bùng phát được nối kết với các nhà hàng, ca nhạc, các lớp thể dục thẩm mỹ, các hộp đêm và những nơi khác mà con người tụ họp. Bạn vẫn có thể tìm cách để tập thể dục ngoài trời. Hãy thử đi bộ với một người bạn. Các sự kiện trên không gian ảo cũng có thể mang người ta lại với nhau một cách an toàn.
Đeo khẩu trang
Đeo khẩu trang có thể giảm sự lây lan của vi khuẩn qua việc chận đứng các giọt nước do người thở ra và lọc một số thứ họ hít vào. Chúng đặc biệt quan trọng tại những nơi đông người và thiếu thoáng khí.
Đeo khẩu trang là cách hiệu quả để tránh bị truyền nhiễm vi khuẩn corona cho mình và người khác.
Để đeo khẩu trang cho đúng, hãy bắt đầu bằng việc rửa tay của bạn trước khi đụng vào nó, và bảo đảm khẩu trang vừa khít một cách an toàn che mũi, miệng và cái cằm của bạn. Khi khẩu trang không che mũi của bạn, thì bạn để cho vi khuẩn dễ dàng truyền nhiễm cho bạn.
Nếu bạn đeo khẩu trang bằng vải, hãy bảo đảm nó có từ hai lớp trở lên.
Tránh đụng vào mắt, mũi và miệng của bạn
Hai tay của bạn đụng vào nhiều bề mặt và có thể dính vi khuẩn. Một khi bị nhiễm, hai tay sau đó có thể chuyền vi khuẩn tới mắt, mũi và miệng của bạn. Từ đó, vi khuẩn có thể lây bệnh cho bạn.
Rửa tay của bạn
Chỉ đơn giản rửa tay của bạn thì có thể giảm sự lây lan của vi khuẩn. Thường xuyên và qua việc rửa tay kéo dài ít nhất 20 giây với sự chà xát tay bằng chất có chất cồn hay rửa tay bằng xà phòng và nước. Điều này loại bỏ các vi trùng, gồm các vi khuẩn.
Rửa tay thường xuyên là cách ngăn ngừa bị truyền nhiễm Covid-19.
Mùa thu và đông cũng làm lạnh hơn. Khi bạn cảm thấy cần ho hay nhảy mũi, hãy che miệng và mũi của bạn bằng cách co khủy tay hay bằng giấy lau tay. Rồi bỏ giấy lau tay đã dùng ngay tức thì vào thùng rác đậy nắp và rửa tay của bạn. Bằng việc tuân thủ “vệ sinh hô hấp,” bạn bảo vệ những người chung quanh mình khỏi bị lây vi khuẩn, gồm những con vi khuẩn gây bệnh cảm, cúm thông thường và Covid-19.
Giữ các bề mặt sạch
Làm sạch và khử trùng các bề mặt trong nhà bạn thường xuyên, đặc biệt những nơi người trong nhà thường đụng tới, như tay nắm cửa, vòi nước và màn hình điện thoại.
Nhận ra các triệu chứng
Cho đến khi Hòa Kỳ có thuốc chích ngừa được chấp thuận với sự miễn nhiễm đáng tin cậy và nó được sử dụng, thì đại dịch này vẫn là mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng. Để có thể nhận ra các triệu chứng của Covid-19 là quan trọng.
Các triệu chứng thông thường của Covid-19 gồm, sốt, ho khô và mỏi mệt. Những triệu chứng khác mà có thể ảnh hưởng một số bệnh nhân gồm mất vị giác hay khứu giác, đau nhức, nhức đầu, đau cổ họng, sổ mũi, mắt đỏ, tiêu chảy hay da nổi ban.
Một số trong những triệu chứng này trùng hợp với bệnh cảm thông thường, nhưng là khác về mặt an toàn. Nếu bạn cảm thấy bị bệnh hay có sốt và khó thở, hãy gọi cho bác sĩ hay bệnh viện và tìm sự giúp đỡ. Nếu bạn trải qua các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn, hãy tự cách ly cho đến khi hồi phục, ngay dù các triệu chứng có vẻ nhẹ. Hãy gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn hay xem cách Tự Kiểm Tra Vi Khuẩn Corona của Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC) để có thêm sự hỗ trợ. Nếu bạn cần rời khỏi nhà, hãy đeo khẩu trang để tránh lây bệnh cho những người khác.
Hãy thường xuyên cập nhật thông tin Covid-19 và các nguy hiểm từ các viên chức thẩm quyền y tế địa phương và quốc gia.
Chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn
Trong thời gian căng thẳng và biến động của đại dịch, đừng quên chăm sóc sức khỏe tâm thần và cuộc sống hạnh phúc của bạn.
Liên hệ với bạn bè, người thân và cộng đồng của bạn qua truyền thông xã hội, điện thoại, video hay gửi tin nhắn có thể giúp giảm thiểu cảm giác cô lập xã hội. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày và ngủ đầy đủ là quan trọng cho sức khỏe và sự ứng phó.
Để ý trong việc sắp đặt thời gian để tự chăm sóc bằng việc tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui cho bạn. Đừng sợ yêu cầu sự giúp đỡ hay tìm tòi các nguồn gồm việc cố vấn hay điều trị nếu bạn cảm thấy bị căng thẳng. Hãy thực hành việc tự nhủ lạc quan bằng cách nói lớn tiếng các câu như “đây là tạm thời” và “Chúng ta có thể làm điều này.”
Sự thực là bạn không muốn con vi khuẩn này. Chúng ta không biết các ảnh hưởng lâu dài nào sẽ là hay sự miễn nhiễm sau khi bị truyền nhiễm vẫn còn. Ngay cả những người trẻ tuổi bị dính bệnh và hồi phục có thể trải qua các ảnh hưởng nhận thức tiếp tục, mệt mỏi và có thể thiệt hại tim và phổi. Khi bạn nhìn tới phía trước, hãy nhớ những lời khuyên an toàn quan trọng này và tìm các hoạt động khoảng cách xã hội mà sẽ giúp bạn duy trì nối kết và an toàn. // ST..// . Show more 4 months ago





4 months ago






Ích Lợi Của Tiếng Cười
Tiếng cười làm giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng như cortisol, epinephrine, dopamine, adrenaline và hormone tăng trưởng. Nó cũng làm tăng cường hormone endorphin, và các chất dẫn truyền thần kinh. Tiếng cười làm tăng...Ích Lợi Của Tiếng Cười
Tiếng cười làm giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng như cortisol, epinephrine, dopamine, adrenaline và hormone tăng trưởng. Nó cũng làm tăng cường hormone endorphin, và các chất dẫn truyền thần kinh. Tiếng cười làm tăng số lượng tế bào sản xuất kháng thể và tăng cường hiệu quả của các tế bào khác.
Tiếng cười là phương thuốc công hiệu (và miễn phí nữa chứ!) mà bạn không tận dụng đầy đủ. Chia sẻ tiếng cười chân thật với bạn bè hoặc đồng nghiệp có thể đủ để làm ta tươi tỉnh cả ngày, cho dù ta cảm thấy suy sụp đến thế nào. Tiếng cười làm giảm stress, tăng cường miễn dịch, nâng đỡ tim và xây dựng lòng tự tin. Hãy đọc những điều sau đây để biết thêm về những ích lợi đáng ngạc nhiên của sự hài hước.
1. Tiếng cười kích thích toàn bộ cơ thể bạn
“Tôi yêu thích những ai làm cho tôi cười. Thật lòng tôi nghĩ rằng điều làm tôi thích nhất là cười. Nó chữa được vô số bệnh. Có lẽ đó là thứ quan trọng nhất của một con người.” — Audrey Hepburn
Bạn cảm thấy kiệt sức? Một tiếng cười có thể lên tiếng đánh thức toàn bộ cơ thể bạn, giúp bạn tràn đầy năng lượng và tươi mới. Cười sẽ tăng cường lượng oxy lấy vào cơ thể và giải phóng lượng endorphin, hormones giúp bạn hạnh phúc.
2. Tiếng cười làm bạn cảm thấy tốt hơn
“Tiếng cười là liều thuốc bổ, sự giải thoát và chấm dứt bệnh tật.” — Charlie Chaplin
Bạn đã từng quá căng thẳng tại nơi làm việc hay trường học, có lẽ bởi vì ngày nay mọi người đều nhỏ nhen hoặc là bạn đang sắp có một kỳ thi mà bạn chưa mấy sẵn sàng, nhưng sau đó một người bạn kể cho bạn chuyện tiếu lâm hoặc truyện cười vui nhộn và thế là bạn cười nghiêng ngả. Thật là tuyệt vời khi một tiếng cười bộc phát khiến ta cảm thấy tốt hơn nhiều, đặc biệt là khi nó hoàn toàn ngoài mong đợi!
3. Tiếng cười gia tăng hệ miễn dịch
“Luôn cười khi bạn có thể, đó là liều thuốc rẻ tiền.” — George Gordon Byron
Show more

Những căng thẳng tiêu cực gây ra những phản ứng hóa học trong cơ thể bạn làm giảm hệ miễn dịch, khiến cho bạn có thể bị bệnh...Ích Lợi Của Tiếng Cười
Những căng thẳng tiêu cực gây ra những phản ứng hóa học trong cơ thể bạn làm giảm hệ miễn dịch, khiến cho bạn có thể bị bệnh. Một tiếng cười vui vẻ sẽ cung cấp cho hệ miễn dịch những năng lượng chống lại bệnh tật và giữ cho bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
4. Tiếng cười nâng cao sức khỏe của tim
“Tính khôi hài cần thiết như một cái áo giáp. Niềm vui trong trái tim và tiếng cười trên môi là dấu hiệu mà một người biết tận hưởng tốt cuộc đời họ.” — Hugh Sidey
Tiếng cười làm giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu, và việc đó làm giảm khả năng phải chịu đựng các cơn đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Kurt Vonnegut
5. Tiếng cười giúp bạn ít stress
“Nụ cười và nước mắt đều là hai thứ phản hồi đối với sự nản lòng và sự mệt mỏi. Tôi thích chính mình cười hơn, vì sau đó tôi ít phải chỉnh trang lại mình.” — Kurt Vonnegut
Bạn đã từng có một ngày nản lòng đến nỗi chỉ muốn cuộn tròn mình lại và khóc hay chưa? Tôi nghĩ khó có ai nói “Không” với câu hỏi này bởi vì tất cả chúng ta đều từng như thế, nhưng thay vì làm vậy thì tại sao ta lại không cười nhỉ?
Victor Borge
6. Tiếng cười gia tăng kết nối với người khác
“Tiếng cười là khoảng cách ngắn nhất giữa hai người.” — Victor Borge
Đi đến buổi hẹn hò đầu tiên với một chàng trai hay cô gái mà bạn hết sức mê mẩn? Hãy thả lỏng dây thần kinh và gia tăng những ưu thế mà bạn có bằng cách làm điều gì đó khiến bạn cười. Đó có thể là một đêm xem bộ phim hài vui vẻ, ném quả bóng tuyết, đi tàu lượn siêu tốc, hay bất cứ ý tưởng gì “vui” đều có thể.
Robert Frost
7. Tiếng cười đốt cháy calorie
“Nếu không thể cười, tất cả chúng ta sẽ bị điên.” — Robert Frost
Đừng bỏ qua việc tập luyện của bạn chỉ vì điều này nhưng tiếng cười cũng có thể hỗ trợ một phần nhỏ cho kế hoạch thể dục của bạn. Theo một nghiên cứu của Tạp chí quốc tế về béo phì, cười sẽ làm tăng nhịp tim và lượng hao calorie, kết quả là đốt cháy 10-40 calorie trong suốt 15 phút cười.
8. Tiếng cười tăng cường tâm trạng và lòng tự tin
“Tiếng cười cho chúng ta khoảng cách, cho phép chúng ta lùi ra sau một sự việc, giải quyết nó và lại tiến lên.” — Bob Newhart
Những người tự tin có khả năng rất thú vị: cho dù họ có làm sự việc rối ren như thế nào, họ vẫn có thể cười cợt chính mình, giải quyết bất cứ lỗi lầm nào một cách dễ dàng như thể chúng chẳng phải chuyện to tát gì. Học cách cười chính mình sẽ giúp bạn phát triển khả năng ứng biến ở bất cứ quyết định ngu ngốc nào mà bạn có thể mắc phải (vì thế mà giảm thiểu stress, thời gian lãng phí, tổn thất gây ra). Nếu bạn đã từng thấy chính mình tại một buổi biểu diễn trực tiếp trong một nhà hát tối tăm hay một hội trường âm nhạc đông đúc, hãy nhìn cho kỹ những người diễn viên hay nhạc sĩ và xem bạn có bắt lỗi được họ không. Nếu họ có mắc lỗi, chắc chắn họ vẫn tiếp tục diễn như thể chẳng có chuyện gì xảy ra (và thậm chí biến nó thành điều có lợi). Trở nên chuyên nghiệp trong ứng biến và không gì sẽ có thể cản trở bạn.
9. Tiếng cười có thể giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn
“Thông qua hài hước, bạn có thể hạn chế đến mức thấp những tai họa xấu nhất giáng xuống cuộc đời bạn. Và một khi bạn tìm thấy tiếng cười thì cho dù hoàn cảnh có đau đớn thế nào thì bạn vẫn có thể sống sót” — Bill Cosby
Tất cả những mớ hỗn độn của cuộc sống: chia ly, ngày tồi tệ, tai nạn xe hơi, bi kịch gia đình, vấn đề trong các mối quan hệ,... dường như xấu hơn trong khi chúng ta đối phó với nó trong thời gian thực hơn là khi nhìn chúng toàn cảnh. Giữ vững lập trường của bạn đối với mọi sự kiện hàng ngày bằng cách hỏi mình câu hỏi “Điều này có thực sự là vấn đề trong kế hoạch lớn hay không?” Nếu nguồn stress không phải là thứ mà bạn sẽ nhớ vào tuần/tháng/năm tới, hãy tươi tắn lên nào. Hãy tìm kiếm sự hài hước hay mỉa mai trong trường hợp đó và cười phá lên. Hãy mỉm cười (vì bạn xứng đáng được hạnh phúc)!
Tác giả: Daniel Wallen
Dịch giả: Tin Dịch
Show more 7 months ago






Liked-Xin chia sẻ một vài hình ảnh anh chị Cựu học sinh Sao Mai tham dự buổi họp mặt trưa Chủ Nhật 2/2/2020 mừng xuân Canh tý do Hội Ái Hữu Đồng Hương Quãng Nam Đà Nẵng tổ chức tại Ocean Palace Restaurant Houston Texas.



Trong đời sống của chúng ta, ơn Chúa đến từ mọi phiá, có thể nói được là chúng ta đang ngụp lặn trong ân sủng của Ngài:
- Ơn Chúa... Show more 4 months ago