• Hôm qua, hôm nay nhận được những cánh thư từ xa... xa lắm, xa để cảm động, để thấy lòng bồi hồi để tưởng nhớ đến những ngày tháng đã qua, nhớ đến Cõi Ân Tình, nhớ đến biển Mỹ Khê, nhớ những xót xa, nhớ những dằn vặt, nhớ những giọt nước mắt và nhớ cả những nụ cười khúc khích an ủi...

    Tình là gì? Là yêu thương, là hòa hợp giữa những con tìm cùng rung động trước những nỗi buồn dịu vợi. Trước những giọt nước mắt long lanh, trước những khung trời biển lặng hay giông tố, hay qua những vần thơ nhạc, những đoạn văn nào đó đã làm nhau ngẹn ngào?...Những nỗi buồn vây kín trói buộc đã được những bàn tay thân ái nhẹ nhàng tháo gỡ, giải thoát...những cái lạnh cô độc trên Biển Nhớ đã được sưởi ấm bằng những chiếc áo thân tình khoát nhẹ trên vai...những nợ nần cảm nhận từ đó như những ly rượu cay nồng đã san xẻ cho nhau...

    Đọc thêm
Nguyễn Thanh Tiên shared Kim Phượng's photos 1 week ago

Lợi ích từ cá Rô phi (Tilapia)
+ Tốt cho sự tăng trưởng của cơ thể
Cá rô phi chứa hàm lượng protein rất cao và có thể đáp ứng tới 15% nhu cầu protein hàng ngày chúng ta cần đến chỉ với một khẩu phần ăn duy nhất. Đây cũng chính là lý do mà cá rô phi trở thành thức ăn dặm của trẻ từ khi chúng mới tập ăn những miếng đầu tiên không phải là sữa.
Protein là chất liên quan trực tiếp đến quá trình tăng trưởng và phát triển các cơ quan, các tế bào, các múi cơ,… Trẻ em không được đáp ứng đủ nhu cầu protein mỗi ngày có thể dẫn đến suy dinh dưỡng theo cấp độ nặng nhẹ mà trẻ không được đáp ứng. Các mẹ nhớ chú trọng vấn đề này trong khẩu phần ăn của trẻ nhé!
+ Hỗ trợ giảm cân
Cá rô phi là loại thực phẩm chứa nhiều protein nhưng không hề mang đến cho người sử dụng món ăn này nhiều calo và các chất béo. Chính vì đặc điểm này, cá rô phi chính là món ăn bạn nên thêm thật nhiều vào các bữa ăn trong thực đơn ăn kiêng của mình đấy!
+ Có lợi cho xương
Photpho là một loại khoáng chất có rất nhiều trong xương. Cá rô phi là một trong những loại thực phẩm có chứa khá nhiều photpho. Đây là loại khoáng chất thiết yêu giúp xương, răng, móng tay phát triển.
+ Tốt cho tim
Cá rô phi có chứa hàm lượng lớn axit béo omega-3. Axit béo này có tác dụng làm giảm cholesterol và triglyceride trong hệ thống vận hành của tim mạch. Omega-3 giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Đây cũng là món ăn mà người già, người lớn tuổi cũng nên sử dụng nhiều bởi tác dụng của chúng đối với hệ tim mạch quá tuyệt vời.

Photos are being loaded.
Hồng Anh Lợi ích từ cá Rô phi (Tilapia) 1 week ago
loader
loader
Attachment
Nguyễn Thị Tê Hát Cá rô phi có chứa hàm lượng lớn axit béo omega-3. Axit béo này có tác dụng làm giảm cholesterol và triglyceride trong hệ thống vận hành của tim... Show more 1 week ago
loader
loader
Attachment
Nguyễn Thanh Tiên shared a photo. 2 weeks ago

Ngộ
(Tặng chú tiểu Lan của … )

Em đóng cửa trái tim
Thi Cử Nhân Khoa Học
Rồi một chiều không tên
Xin … qui y xuống tóc
Đêm từng đêm nguyện cầu
Ơn riêng ban người đó
Còn mình muôn kiếp sau
Thề sẽ không yêu nữa
Thật giản dị quá chừng
Trái tim cửa khóa...
Show more

Nguyễn Thanh Tiên shared a photo. 3 months ago

NẮNG THÁNG NĂM

Ôi tháng năm hạ chìm trong cơn khát
Nắng đỏ đường cháy sạm trái tim côi
Sa mạc đời đổ bóng một mình tôi
Hun hút dài xa xôi mòn chân bước.

Yêu dấu ơi em hãy là hồ nước
Thoả lòng tôi ao ước lúc hạ khan
Để rừng hoang róc rách tiếng thác tràn
Show more

Phạm Y Nguyên Thy Ôi tháng năm hạ chìm trong cơn khát
Nắng đỏ đường cháy sạm trái tim côi..
3 months ago
loader
loader
Attachment
Kim Phượng Dẫu sa mạc… sợ gì đâu cơn khát
Phải không em… khi đã sát cạnh nhau.
3 months ago
loader
loader
Attachment
Nguyễn Thanh Tiên commented on Kim Quy's photo 4 months ago

"Đâu rồi áo lụa tinh khôi
Sao nay chỉ thấy một trời mây bay ? "

Nguyễn Thanh Tiên added a video. 4 months ago

TÔI ĐI TÌM LẠI MỘT MÙA XUÂN (Đoàn Nguyên) Lệ Thu

Kiều Oanh Màu áo xanh năm ấy đã đi mất rồi. Riêng tôi vẫn đi tìm mãi ... Xuân ơi !
Còn màu kỷ niệm nào đẹp hơn thế nữa.
4 months ago
loader
loader
Attachment
Hồng Vân Tôi đi tìm lại một mùa xuân
Dù không mong đến chuyện tương phùng
Dù tháng năm trôi vào xa vắng
Và xuân nay khác biệt xuân xưa...
Show more
4 months ago
loader
loader
Attachment
Giao Quỳnh Tôi đi tìm lại một mùa xuân
Dù không mong đến chuyện tương phùng
4 months ago
loader
loader
Attachment
Kim Kỳ and Nguyễn Thanh Tiên have commented on Kim Kỳ's photo 5 months ago

Cám ơn nghe NTTiên ,HVân,NLan,LCPhương,HAnh ,KQuy và nhiều bạn khác .

Nguyễn Thanh Tiên commented on Ban Chấp Hành 's photo 6 months ago

like

Nguyễn Thanh Tiên commented on Kim Phượng's photo 6 months ago

like

Nguyễn Thanh Tiên commented on Kim Phượng's video 7 months ago

Đêm Buồn & Có Những Niềm Riêng

Đêm Buồn & Có Những Niềm Riêng (Diệu Hương & Lê...

Trần Ngọc Autumn Youtube Channel https://www.youtube.com/channel/UCSSO... (Kể từ Video này, tác giả Video xin ghi biệt hiệu đầy đủ là Trần Ngọc Autumn, thay...

Nguyễn Thanh Tiên commented on NGUYỄN VĂN THƠ's photo 8 months ago

“Đứng bên ni Hàn, ngó bên tê Hà Thân, nước xanh như tàu lá/ Đứng bên tê Hà Thân, ngó về Hàn, phố xá nghênh ngang…”