Chim non. Chac dang nho Me

..

Merry White Chrismas & Happy New Year 2020. From Austria

Sống Vui, Sống Khỏe: 7 Cách Tăng Cường Hệ Miễn Nhiễm Chống Bệnh
Mùa thu và đông mở ra trong mùa lạnh và cúm, vì thế thật là quan trọng để tăng cường hệ miễn nhiễm của bạn để bảo vệ khỏi vị vi khuẩn và vi trùng. Với mùa xã giao dịp lễ bận rộn, bạn...Sống Vui, Sống Khỏe: 7 Cách Tăng Cường Hệ Miễn Nhiễm Chống Bệnh
Mùa thu và đông mở ra trong mùa lạnh và cúm, vì thế thật là quan trọng để tăng cường hệ miễn nhiễm của bạn để bảo vệ khỏi vị vi khuẩn và vi trùng. Với mùa xã giao dịp lễ bận rộn, bạn cần đặc biệt cẩn thận vì bạn rất dễ tiếp xúc với những người bị sụt sịt và nhảy mũi hơn.

Sau đây là một số biện pháp chữa trị tại nhà đơn giản để phòng ngừa chính bạn và tăng cường hệ miễn nhiễm của bạn.
1-Uốn trà gừng chanh. Cách tăng cường miễn dịch nhẹ nhàng và hiệu quả này có thể được pha chế trong vài phút. Gừng có hàm lượng chất chống oxy hóa và chống vi khuẩn cao. Chanh bổ sung vitamin C và có đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ. Chỉ cần ngâm 1 inch gừng tươi và 2 ounce nước chanh hữu cơ trong bốn cốc nước và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Bạn có thể thêm một ít mật ong nguyên chất nếu bạn muốn làm ngọt nước.
2- Bảo vệ ruột. Các chuyên gia tại Phòng Khám Cleveland nói rằng những người có nhiều vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột có xu hướng bị bệnh ít hơn. Nghiên cứu của họ đã chỉ ra vi khuẩn từ sản phẩm sinh học giúp củng cố các tế bào trong hệ thống miễn dịch. Ví dụ, có sữa chua cho bữa sáng và ăn thực phẩm lên men như dưa cải bắp hoặc dưa chua vào bữa trưa hoặc bữa tối.
3- Uống vitamin C và D. Các chuyên gia tại Trung tâm Chopra khuyên bạn nên dùng vitamin C để tăng cường hệ thống miễn nhiễm. Ăn nhiều rau và trái cây chứa nhiều vitamin này, chẳng hạn như ớt, kiwi, bông cải xanh, dâu tây và bưởi, hoặc bổ sung. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên dùng vitamin D để tránh vi khuẩn và vi trùng. Nghiên cứu cho thấy gần một nửa số người bị thiếu vitamin D vào cuối mùa đông. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá béo, sữa, lòng đỏ trứng và thêm nước cam.
4- Uống thêm các chất bổ có chất kẽm. Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho chức năng miễn nhiễm, theo Sue Van Rues, nhà dinh dưỡng chức năng tại Trung tâm Chopra, cho biết. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm đậu xanh, hạt bí ngô, hàu, hạt điều và yến mạch. Show more

Nghe và cảm nhận sự sâu lắng của 1 tuyệt phẩm . Bản ĐÊM ĐÔNG của Nguyễn-Văn-Thương sống mải, không bao giờ chết.
Giọng kèn thật truyền cãm, buồn man mác, da diết như tâm sự của chính cuộc đời của nhạc sĩ. Để lại một rung động thiết tha, trầm lắng...Nghe và cảm nhận sự sâu lắng của 1 tuyệt phẩm . Bản ĐÊM ĐÔNG của Nguyễn-Văn-Thương sống mải, không bao giờ chết.
Giọng kèn thật truyền cãm, buồn man mác, da diết như tâm sự của chính cuộc đời của nhạc sĩ. Để lại một rung động thiết tha, trầm lắng trong tâm hồn người nghe.!! Liked !!! Show more

liked

CHÚC MỪNG SINH NHẬT THÁNG 12, 2019. HAPPY BIRTHDAY !
Kính chúc Quý Thầy Cô, Quý Anh Chị :
Quý Chị 🌺Kim Quy 🌺Tê Hát ( Thái Hằng) 🌺Lan Chi 🌺Thúy Vi 🌺Di Yên
🌺Queenie Phạm Nguyễn 🌺Trang Dung 🌺Catherine Hồng Phương
Quý Anh 🍀Nguyễn Ngọc Quang 🍀Huỳnh Trúc Lập
🍀Phạm...CHÚC MỪNG SINH NHẬT THÁNG 12, 2019. HAPPY BIRTHDAY !
Kính chúc Quý Thầy Cô, Quý Anh Chị :
Quý Chị 🌺Kim Quy 🌺Tê Hát ( Thái Hằng) 🌺Lan Chi 🌺Thúy Vi 🌺Di Yên
🌺Queenie Phạm Nguyễn 🌺Trang Dung 🌺Catherine Hồng Phương
Quý Anh 🍀Nguyễn Ngọc Quang 🍀Huỳnh Trúc Lập
🍀Phạm Đình Toàn 🍀Nicholas Quốc Trung 🍀Tấn Thịnh
Kính chúc quý Anh Chị luôn tràn đầy sức khỏe,an lành,hạnh phúc và thành công trong cuộc sống. Show more