Goc nho san truong - Cassandra Lữ Hồng Khuyên's profile

31

31 people like this.

Kim Kỳ Thơ mộc mạc ,chân tình ,HKhuyên . 3 hours 3 minutes ago

Likes 4

Untitled

🎁 🎂🎈CHÚC MỪNG SINH NHẬT THÁNG 3 / 2020🎁🎂🎈.
🎈 From: Hồng Quyên, Hồng Phương, Hồng Khuyên, Minh Quốc, Tấn Thịnh, Minh Châu -New Zealand

Sắc Vàng
Thơ Kim Yên

68

68 people like this.

hình ảnh của các chị áo dài vẽ gợi cảm duyên luôn thật đẹp, liked

Nhiều người phụ nữ càng nhìn càng xinh đẹp, bí quyết là ở 3 chữ “Tự”

Sự kiên trì, tự tin của bản thân chính là vẻ đẹp vô giá và lâu bền của người phụ nữ
Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng chú trọng nhan sắc, nhưng có nhiều người ngay cả khi trang điểm... Show more

63

63 people like this.

Cassandra Lữ Hồng Khuyên Nhiều người phụ nữ càng nhìn càng xinh đẹp, bí quyết là ở 3 chữ “Tự”

2- Tự tin
Người ta thường có câu “người phụ nữ tự tin là người phụ nữ xinh đẹp nhất”. Tự tin...Nhiều người phụ nữ càng nhìn càng xinh đẹp, bí quyết là ở 3 chữ “Tự”

2- Tự tin
Người ta thường có câu “người phụ nữ tự tin là người phụ nữ xinh đẹp nhất”. Tự tin (confidence) là một dạng sức mạnh tâm lý mạnh mẽ, có 3 sự tin tự cốt lõi từ sâu trong tiềm thức của chúng ta:

– Tự mình chấp nhận một cách vô điều kiện, không tự trách, điềm tĩnh ung dung.
– Có nhận thức về giá trị của bản thân, không tự công kích bản thân mình, tự tin và quyết đoán.
3– Tự nội tâm mình có cảm giác xứng đáng, cho dù bước vào bất cứ mối quan hệ nào cũng không có sự lo lắng, cảm giác an toàn mạnh mẽ.

Một người phụ nữ tự tin sẽ không bao giờ lo lắng về việc người khác có thích mình hay không, cũng không hy sinh phong cách của mình để đáp ứng thẩm mỹ của người khác. Mỗi người đều có những điểm hấp dẫn độc nhất vô nhị. Thời thượng liên tục biến hóa, nhưng phong cách tồn tại vĩnh viễn.

Những người phụ nữ càng ngày càng xinh đẹp có thể không phải những hot girl sở hữu gương mặt hút hồn trên mạng xã hội, nhưng luôn có những nét đặc biệt quyến rũ của riêng mình.
Tự hiểu rõ bản thân mình muốn gì

Phụ nữ sống có mục tiêu luôn tràn đầy năng lượng. Họ ít bị phân tâm bởi những người xung quanh, chỉ kiên trì làm việc của mình.

Lưu Văn là người mẫu đến từ Vĩnh Châu, Hồ Nam, Trung Quốc; mọi người chỉ nhìn thấy sự tươi mới và rực rỡ của cô ấy mà không biết được những nỗ lực mà Lưu Văn đã bỏ ra để theo đuổi lý tưởng.

Trong những năm qua, Lưu Văn đã lên bìa hơn 2.000 tạp chí, cẩn thận bước lên từng bục cao kiên cố, liên tục luyện tập trước gương, nghiên cứu mọi tư thế của bản thân, kiên trì tập thể dục trong nhà thuê và đổ những giọt mồ hôi cực khổ. Cô luôn biết rằng mục tiêu bên trong của mình là đặt chân lên sân khấu quốc tế và trở thành siêu mẫu.

Chỉ khi một người phụ nữ nhớ rõ bản chất ban đầu của mình, biết bản thân phải đi đến nơi nào, mới có thể không sợ ánh nhìn và mong muốn có được sự yêu thích của người khác. Nghiêm túc theo đuổi mục tiêu của bản thân thì mới khiến mình trở nên ngày càng hấp dẫn hơn.

Là một người phụ nữ trong xã hội mới, xinh đẹp bằng mỹ phẩm và các món đồ đắt tiền chỉ là lớp vỏ sáng bóng bên ngoài, nhưng có thể càng ngày càng xinh đẹp hay không là dựa vào chính bạn.

Sự kiên trì, tự tin của bản thân chính là vẻ đẹp vô giá và tồn tại mãi mãi, khó có gì thay thế được. [st] Show more 1 month ago

Likes 62

Nhiều người phụ nữ càng nhìn càng xinh đẹp, bí quyết là ở 3 chữ “Tự”

2- Tự tin
Người ta thường có câu “người phụ nữ tự tin là người phụ nữ xinh đẹp nhất”. Tự tin (confidence) là một dạng sức mạnh tâm lý mạnh mẽ, có 3 sự tin tự cốt lõi từ sâu trong tiềm thức của chúng ta:

– Tự mình chấp nhận một cách vô điều kiện, không tự trách, điềm tĩnh ung dung.
– Có nhận thức về giá trị của bản thân, không tự công kích bản thân mình, tự tin và quyết đoán.
3– Tự nội tâm mình có cảm giác xứng đáng, cho dù bước vào bất cứ mối quan hệ nào cũng không có sự lo lắng, cảm giác an toàn mạnh mẽ.

Một người phụ nữ tự tin sẽ không bao giờ lo lắng về việc người khác có thích mình hay không, cũng không hy sinh phong cách của mình để đáp ứng thẩm mỹ của người khác. Mỗi người đều có những điểm hấp dẫn độc nhất vô nhị. Thời thượng liên tục biến hóa, nhưng phong cách tồn tại vĩnh viễn.

Những người phụ nữ càng ngày càng xinh đẹp có thể không phải những hot girl sở hữu gương mặt hút hồn trên mạng xã hội, nhưng luôn có những nét đặc biệt quyến rũ của riêng mình.
Tự hiểu rõ bản thân mình muốn gì

Phụ nữ sống có mục tiêu luôn tràn đầy năng lượng. Họ ít bị phân tâm bởi những người xung quanh, chỉ kiên trì làm việc của mình.

Lưu Văn là người mẫu đến từ Vĩnh Châu, Hồ Nam, Trung Quốc; mọi người chỉ nhìn thấy sự tươi mới và rực rỡ của cô ấy mà không biết được những nỗ lực mà Lưu Văn đã bỏ ra để theo đuổi lý tưởng.

Trong những năm qua, Lưu Văn đã lên bìa hơn 2.000 tạp chí, cẩn thận bước lên từng bục cao kiên cố, liên tục luyện tập trước gương, nghiên cứu mọi tư thế của bản thân, kiên trì tập thể dục trong nhà thuê và đổ những giọt mồ hôi cực khổ. Cô luôn biết rằng mục tiêu bên trong của mình là đặt chân lên sân khấu quốc tế và trở thành siêu mẫu.

Chỉ khi một người phụ nữ nhớ rõ bản chất ban đầu của mình, biết bản thân phải đi đến nơi nào, mới có thể không sợ ánh nhìn và mong muốn có được sự yêu thích của người khác. Nghiêm túc theo đuổi mục tiêu của bản thân thì mới khiến mình trở nên ngày càng hấp dẫn hơn.

Là một người phụ nữ trong xã hội mới, xinh đẹp bằng mỹ phẩm và các món đồ đắt tiền chỉ là lớp vỏ sáng bóng bên ngoài, nhưng có thể càng ngày càng xinh đẹp hay không là dựa vào chính bạn.

Sự kiên trì, tự tin của bản thân chính là vẻ đẹp vô giá và tồn tại mãi mãi, khó có gì thay thế được. [st]

Kim Phượng "Phụ nữ sống có mục tiêu luôn tràn đầy năng lượng. Họ ít bị phân tâm bởi những người xung quanh, chỉ kiên trì làm việc của mình". 1 month ago

Likes 47

Phạm Y Nguyên Thy Sự kiên trì, tự tin của bản thân chính là vẻ đẹp vô giá và lâu bền của người phụ nữ.. 1 month ago

Likes 47

Kim Quy Một người phụ nữ tự tin sẽ không bao giờ lo lắng về việc người khác có thích mình hay không, cũng không hy sinh phong cách của mình để đáp ứng thẩm... Show more 1 month ago

Likes 35

Very COOL anh NQ 😍😎

Chúc anh chị GNST một năm mới 2020 nhiều niềm vui và hạnh phúc.

74

74 people like this.

3 thói quen đơn giản giúp cải thiện cuộc sống trong năm 2020
Năm Mới là thời điểm nhiều người đặt ra những mục tiêu mới để giúp chính mình khỏe mạnh và yêu đời hơn. Bạn đã có mục tiêu cho năm nay chưa?
1. Tập thể dục nhiều hơn
Năm Mới cũng là thời điểm... Show more

Photos are being loaded.

74

74 people like this.

Cassandra Lữ Hồng Khuyên 3 thói quen đơn giản giúp cải thiện cuộc sống trong năm 2020
“Tất cả những hoạt động này đều có khía cạnh thiền định và giảm căng thẳng. Và sau một năm...3 thói quen đơn giản giúp cải thiện cuộc sống trong năm 2020
“Tất cả những hoạt động này đều có khía cạnh thiền định và giảm căng thẳng. Và sau một năm làm việc chăm chỉ, việc theo đuổi một sở thích mới sẽ giúp bạn giảm căng thẳng hơn.”

3. Cải thiện giấc ngủ của bạn
“Giấc ngủ và sức khỏe tâm thần đi đôi với nhau; nếu ai đó ngủ không đủ giấc, thì sức khỏe tâm thần của họ thường sẽ kém hơn, và họ có nguy cơ cao bị mắc bệnh tâm thần,” Tiến sĩ Sophie Ly, Giám đốc Nghiên cứu Lâm sàng thuộc Black Dog Institute cho biết.
Giấc ngủ có hai tác dụng chính: thể chất và tinh thần. Cơ thể chúng ta sử dụng thời gian ngủ để phát triển bắp thịt, sửa chữa mô và tổng hợp hormone. Giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng đối với nhận thức và trí nhớ của chúng ta.

“Chúng ta tiếp nhận tin mới mỗi ngày, và tin này được lưu trữ trong bộ nhớ ngắn hạn,” Tiến sĩ Ly nói. “Giấc ngủ giúp chuyển tin đó từ bộ nhớ ngắn hạn sang bộ nhớ dài hạn. Quá trình học tập diễn ra theo cách này.”

Người trưởng thành từ 18-64 tuổi nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày; người cao niên trên 65 tuổi từ 7-8 tiếng; và trẻ vị thành niên từ 8-10 tiếng, theo Sleep Health Foundation.

“Kỳ nghỉ lễ là cơ hội để phát triển thói quen ngủ tốt và duy trì thói quen đó suốt cả năm,” Tiến sĩ Ly nói.

“Trong mùa lễ, bạn nên tránh ăn và uống rượu quá nhiều trước khi ngủ, bởi điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Và hãy dành chút thời gian thư thái trước khi ngủ – chỉ cần 30 phút giảm căng thẳng sẽ giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ của bạn.” {Theo Morning Herald.} Show more

3 months ago

Likes 72

3 thói quen đơn giản giúp cải thiện cuộc sống trong năm 2020
“Tất cả những hoạt động này đều có khía cạnh thiền định và giảm căng thẳng. Và sau một năm làm việc chăm chỉ, việc theo đuổi một sở thích mới sẽ giúp bạn giảm căng thẳng hơn.”

3. Cải thiện giấc ngủ của bạn
“Giấc ngủ và sức khỏe tâm thần đi đôi với nhau; nếu ai đó ngủ không đủ giấc, thì sức khỏe tâm thần của họ thường sẽ kém hơn, và họ có nguy cơ cao bị mắc bệnh tâm thần,” Tiến sĩ Sophie Ly, Giám đốc Nghiên cứu Lâm sàng thuộc Black Dog Institute cho biết.
Giấc ngủ có hai tác dụng chính: thể chất và tinh thần. Cơ thể chúng ta sử dụng thời gian ngủ để phát triển bắp thịt, sửa chữa mô và tổng hợp hormone. Giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng đối với nhận thức và trí nhớ của chúng ta.

“Chúng ta tiếp nhận tin mới mỗi ngày, và tin này được lưu trữ trong bộ nhớ ngắn hạn,” Tiến sĩ Ly nói. “Giấc ngủ giúp chuyển tin đó từ bộ nhớ ngắn hạn sang bộ nhớ dài hạn. Quá trình học tập diễn ra theo cách này.”

Người trưởng thành từ 18-64 tuổi nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày; người cao niên trên 65 tuổi từ 7-8 tiếng; và trẻ vị thành niên từ 8-10 tiếng, theo Sleep Health Foundation.

“Kỳ nghỉ lễ là cơ hội để phát triển thói quen ngủ tốt và duy trì thói quen đó suốt cả năm,” Tiến sĩ Ly nói.

“Trong mùa lễ, bạn nên tránh ăn và uống rượu quá nhiều trước khi ngủ, bởi điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Và hãy dành chút thời gian thư thái trước khi ngủ – chỉ cần 30 phút giảm căng thẳng sẽ giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ của bạn.”   {Theo Morning Herald.}