Thế Vận Hội Mùa Đông, PyeongChang

Thế Vận Hội Mùa Đông, PyeongChang

 

Image result for Thế Vận Hội Mùa Đông, PyeongChang

Pyeongchang là tên tiếng Anh của thành phố Bình-Xương  ở miền Ðông của Nam-Hàn, hay dễ bị lộn với Pyongyang, tức Bình-Nhưỡng  thủ đô của Bắc-Hàn. Sau khi được phép tổ chức Thế-Vận-Hội Mùa Ðông 2018 (TVH-MÐ), Nam-Hàn đã chính thức đổi cách viết thành PyeongChang (chữ ‘C’ viết hoa) để tránh nhầm lẫn.

Bình-Xương là một vùng núi nằm gần bờ biển phía Ðông của Nam Hàn, cách thủ đô Seoul khoảng 3 tiếng đồng hồ lái xe. Bình Xương là thành phố Á Châu thứ ba đứng ra tổ chức TVH-MÐ – hai thành phố kia đều ở Nhật: Sapporo (1972) và Nagano (1998). Ðến năm 2020 Nhật lại sẽ tổ chức TVH Mùa Hè. Và sang năm 2022 TVH Mùa Ðông lại cũng sẽ được tổ chức ở Á Châu một lần nữa tại Trung Quốc (nơi đã tổ chức TVH Mùa Hè 2008). Có nghĩa là Á Châu sẽ thay phiên tổ chức các giải Thế-Vận-Hội trong vòng 4 năm tới – một sự kiện khá hiếm hoi.

the-thao-the-gioi-2018d
Thế-Vận-Hội Mùa Đông 2018 – nguồn The Virtual Friends

Tuy đã từng tổ chức TVH mùa Hè vào năm 1988 tại Seoul, nhưng Nam Hàn vẫn gặp nhiều lúng túng chuẩn bị cho TVH Mùa Ðông 2018. Tốn kém nhất là sân vận động tạm, nơi sẽ tổ chức lễ khai mạc (9/2) và bế mạc (25/2),  với sức chứa 35,000 người, phí tổn $78 triệu đô la. Sân này chỉ được dùng cho TVH 2018 mà thôi, sau đó phải tháo dỡ toàn bộ!

Ngoài Bình-Xương ra còn một địa điểm thứ nhì nằm cạnh bờ biển tên Gangneung, tức Giang-Lăng  là nơi tổ chức các cuộc thi trong nhà như trượt băng nghệ thuật (ice skating), đua băng (speed skating) v.v. TVH-MÐ lần này có tổng cộng 15 môn chơi cả thảy, với con số kỷ lục 102 huy chương Vàng sẽ được trao. Ban tổ chức dự tính sẽ có khoảng 3,000 lực sĩ từ gần 100 quốc gia khắp nơi trên thế giới đến tham dự, trong đó có cả thể-tháo-viên đến từ Bắc Hàn. Nam-Hàn hy vọng TVH 2018 sẽ là cơ hội để hai miền Nam-Bắc xích lại gần nhau, nên khẩu hiệu của TVH năm nay là “Olympics for Peace” (Thế-Vận-Hội cho Hoà-Bình).

the-thao-the-gioi-2018c
FIFA World Cup 2018 – nguồn SI.com

Tuy vậy nhưng trong những tháng chuẩn bị cuối cùng, chính quyền Nam Hàn phải ra lệnh cho an ninh và quân đội thực tập các cuộc phòng thủ để bảo vệ lực sĩ và khán giả trong trường hợp bị tấn công bất ngờ. Họ dự trù nhiều trường hợp có thể xảy ra như bị đánh bom bởi máy bay không người lái (drones); bị tấn công bởi vũ khí hoá học; hay bị bắt cóc làm con tin như lần TVH 1972 tại Munich. Ngoài ra, Nam-Hàn cũng đã yêu cầu Hải-Quân Hoa-Kỳ tạm hoãn các cuộc thực tập quân sự ngoài khơi cho đến sau khi TVH bế mạc để hạ nhiệt.

Bình-Nhưỡng chỉ cách Bình-Xương vài trăm cây số, và ai cũng biết Bắc-Hàn dư sức phóng hỏa tiễn đến đó nếu muốn. Vì vậy phái đoàn lực sĩ Mỹ cũng cân nhắc xem có nên tham dự TVH 2018 hay không. Nhưng nếu Mỹ không dự thì PyeongChang 2018 sẽ thiếu hai nước lớn là Mỹ và Nga, và đó sẽ là một sự kiện vô cùng nghiêm trọng. Hai tháng trước ngày khai mạc TVH, Uỷ-ban IOC đã ra phán quyết không cho Nga tham dự kỳ này vì lực sĩ quốc gia dùng thuốc kích thích. Ðây là một cú tát nảy lửa vào mặt nước Nga nói chung, và Tổng thống Vladimir Putin nói riêng, người mà cách đây mới 4 năm đã chủ trì TVH Mùa Ðông 2014 tại Sochi (một số lực sĩ Nga cũng đã bị tước huy chương sau giải này vì tội doping).

Một mặt, Putin cho hay các vận-động-viên nào của Nga hợp đủ điều kiện để thi đấu vẫn có thể tham dự Bình-Xương 2018 với tư cách cá nhân. Nếu thắng, họ sẽ được trao giải dưới “quốc kỳ” và “quốc thiều” của Olympics. Mặt khác, Putin khuyến cáo Nga có thể sẽ tẩy chay TVH 2018 bằng cách không tài trợ cho các lực sĩ quốc gia nếu họ sang Nam-Hàn tỉ thí. Nói tóm lại, đằng nào kỳ Thế-Vận-Hội này cũng sẽ bị chi phối bởi các màn kịch địa-chính-trị, và kẻ thủ lợi có lẽ sẽ là anh hàng xóm Trung-Quốc khổng lồ.

the-thao-the-gioi-2018b
Asian Games, Jakarta (Indonesia) – nguồn Oneasia TV

Giải Túc Cầu Quốc Tế, Nga

Việc Nga bị cấm tham dự TVH Mùa Ðông, còn có thể ảnh hưởng lây đến giải World Cup 2018, sẽ được tổ chức tại Nga vào tháng 6. Nhiều người đang đặt câu hỏi (khá chính đáng) là liệu đội tuyển túc cầu của Nga có bị dính líu gì tới cái xì-căng-đan này hay không? Chúng ta hy vọng là không. Nhất là các đài TV trên khắp thế giới, bởi vì họ đã đầu tư rất nhiều tiền để trực tiếp truyền hình giải Túc-Cầu Quốc-Tế. Chưa chi một số hãng truyền thông đã lo thua lỗ vì sự vắng mặt của một số nước như Hoà Lan, Chile, Nam Phi, Hoa Kỳ, và cú sốc nặng nhất: Ý!

Thật không ai ngờ một cường quốc trên sân cỏ như Ý lại có thể bị loại đau đớn và xấu hổ như vậy. Nhưng đôi khi sự thật rất phũ phàng, và khi một đội banh không còn đá giỏi nữa thì bắt buộc họ phải xê ra chỗ khác để nhường chỗ cho đội xứng đáng hơn. Và đó cũng là trường hợp của đội tuyển Mỹ. Khi chỉ cần huề với đội Trinidad là đủ điểm để vào World Cup, các cầu thủ Mỹ đã đá rất… uể oải. Trinidad là một trong những đội yếu nhất của CONCACAF, có lẽ vì vậy mà HLV Bruce Arena đã không chuẩn bị cho cầu thủ của mình đúng mức. Trận đấu diễn ra tại một sân banh nhỏ ở Trinidad, số khán giả đi xem chưa tới 2,000 (hai ngàn) người, chứng tỏ ngay cả dân Trinidad cũng thờ ơ vì không nghĩ đội nhà có hy vọng gì. Vậy mà Mỹ đã để tung lưới 2-0 và cuối cùng chỉ gỡ lại được một trái danh dự. Thật là nhục nhã ê chề.

the-thao-the-gioi-2018a
Trượt pa-te , một bộ môn trong Asiad

Nhưng như câu châm ngôn tiếng Anh nói: “Khủng hoảng của người này là cơ hội của người khác”. Việc Ý, Mỹ, Hoà Lan bị loại sẽ tạo cơ hội cho những nước như Panama, Peru, Costa Rica. Ðặc biệt nhất là sự xuất hiện lần đầu tiên của Iceland, một quốc gia nhỏ xíu với dân số chưa đầy 400,000 người. Tuy Iceland chưa bao giờ được vô World Cup, nhưng sau kỳ Eurocup cách đây hai năm Iceland đã chứng tỏ mình có thể chơi ngang cơ với những bậc đàn anh như Anh, Pháp mà không lép vế. Thêm vào đó, phong cách thượng võ của cầu thủ Iceland trên sân cỏ cũng như sau các trận đấu – dù thắng hay bại, đã làm cho nhiều người phải nể phục.

Image result for Thế Vận Hội Mùa Đông, PyeongChang

Trong hai nước Á Châu vào được World Cup kỳ này, Nam Hàn là xui hơn cả vì bị quẳng vào lò lửa của Bảng F cùng với Ðức, Mễ và Thuỵ Ðiển. Dù lạc quan cách mấy cũng ít ai dám tiên đoán Nam Hàn sẽ kiếm đủ điểm để tiến vào vòng trong, chưa kể khả năng có thể thua đứt ba trận. Ðối với dân Hàn Quốc đây thực sự là Bảng Tử Thần.

Ðội Nhật trong bảng H lại có nhiều triển vọng vì Senegal không phải là đội mạnh. Còn với hai đội kia là Colombia và Poland thì Nhật vẫn có cơ hội thắng hoặc huề một trong hai để kiếm ít nhất một hoặc hai điểm.

the-thao-the-gioi-2018
Poster quảng cáo Commonwealth Games 2018 ở Úc

Asian Games, Jakarta (Indonesia)

Còn gọi là Asiad, diễn ra vào tháng 8, 2018. Giải này cũng giống như Thế Vận Hội Mùa Hè cho Á Châu vì cũng được tổ chức mỗi bốn năm. Lần trước, 2014, giải này được tổ chức ở Nam Hàn với 36 môn chơi, trong số đó có 28 bộ môn có trong Thế Vận Hội và 8 môn ngoài TVH như võ thuật (wushu, karate), bowling, baseball, cricket, kabbadi v.v. Asian Games có từ năm 1951, tới nay đã tổ chức được 17 kỳ, năm nay sẽ là lần thứ 18. Những ai thích coi các bộ môn thể thao lạ nên đón xem giải này.

Commonwealth Games, Australia

Giống như Thế Vận Hội nhưng dành riêng cho các nước từng là thành viên trong khối Thịnh Vượng Chung của Anh Quốc. Giải này cũng được tổ chức mỗi bốn năm, lần tới vào tháng tư 2018 ở Úc. Khác với những giải khu vực như Asian Games, giải Commonwealth quy tụ các lực sĩ thượng thặng từ khắp nơi trên thế giới nên được nhiều người cho là chỉ thua Thế Vận Hội về kích cỡ cũng như  phẩm chất. Và bởi vì tất cả các lực sĩ tham dự đều dùng tiếng Anh làm ngôn ngữ chung nên các cuộc tranh tài còn mang tính cách hữu nghị. Thành ra giải này có khi còn được gọi là “Friendly Games”.

 

Nguyễn Văn Công ST

 

 

BB

 
Xem thêm...

Mì Cao lầu Hội An

Mì Cao lầu Hội An

 

https://baomai.blogspot.com/
Cao lầu là tên một món mì ở Hội An. Đây được xem là món ăn đặc sản của thị xã Hội An. Món mì này có sợi mì màu vàng, được dùng với tôm, thịt heo, các loại rau sống và rất ít nước dùng. Sợi mì màu vàng là do được trộn với tro một loại cây ở địa phương.
https://baomai.blogspot.com/
Cao lầu, món ăn độc đáo gắn liền với phố cổ Hội An. Mới nhìn cao lầu trông giống như mì, nhưng không phải mì. Người ta ít biết đến cao lầu không phải vì nó không ngon mà vì món ngon này khiêm nhường. Nhiều người cho rằng món này của người Hoa, nhưng Hoa kiều ở đây lại không công nhận nó. Còn người Nhật thì cho rằng nó giống mì udon của họ nhưng khác về hương vị và cách chế biến.
https://baomai.blogspot.com/
Tinh túy của món cao lầu là sợi mì, thường được chế biến rất công phu. Đầu tiên, gạo thơm đem ngâm vào nước tro, mà phải là tro nấu củi lấy ở tận Cù lao Chàm, đảo cách Hội An 16 km.
https://baomai.blogspot.com/
Khi ngâm mới tạo ra được sợi mì có độ giòn, dẻo, và khô. Sau đó lọc kỹ, xay thành bột; nước xay gạo phải là nước ở giếng Bá Lễ do người Chăm làm cách đây cả ngàn năm, mới được nước ngọt, không bị phèn và mát lạnh.
https://baomai.blogspot.com/
https://baomai.blogspot.com/
Tiếp tục dùng vải bòng nhiều lần cho bột dẻo, khô, cán thành miếng vừa cô, xắt thành từng sợi, đem hấp nhiều lần rồi phơi khô để làm sợi mì. Qua nhiều lần làm như vậy nên dù cao lầu có để qua đêm cũng không sợ ôi thiu.
https://baomai.blogspot.com/
Giếng cổ Bá Lễ
Mì Quảng là một trong những thức ăn thuộc danh sách phải thử khi đến Đà Nẵng - Hội An
Người ta thường ăn cao lầu với giá trụng nước sôi nhưng không được quá mềm. Thêm ít rau sống, được lấy ở làng rau truyền thống Trà Quế nổi tiếng ở Hội An. Giá trụng đổ ra tô, xếp mì lên trên, thêm vài lát thịt xíu rồi đổ tép mỡ (da heo chiên giòn) và một muỗng mỡ heo rán để sẵn bên lò nước.
https://baomai.blogspot.com/
… để giữ được hương vị đúng gốc cao lầu Hội An
Với thịt xíu, chỉ dùng thịt heo cỏ, thịt săn chắc, thơm, vừa mỏng da vừa nhiều nạc và nước của nó mới có vị ngọt. Khi ăn, cao lầu cho cảm giác sựt sựt của sợi mì, đủ mùi vị chua, cay, đắng, chát, ngọt của rau sống, hương vị của mắm, bột thơm, nước tương... và tép mỡ vỡ tan trong miệng.
https://baomai.blogspot.com/
Nhiều người cũng có tham vọng làm cao lầu ở nơi khác, nhưng tất cả đều thất bại. Có người nói rằng chính nước giếng Bá Lễ và tro của cù lao Chàm và rau sống Trà Quế mới làm nên món ẩm thực đặc trưng này.
https://baomai.blogspot.com/
Một đặc trưng khác của cao lầu là muốn ăn món này phải leo lên lầu cao của quán. Khi xưa các doanh nhân buôn bán nơi phố cảng vì muốn trông coi hàng hóa của mình nên thường leo lên lầu cao của quán. Điều này có thế thấy ở các quán cao lầu Hội An. Ngồi trên lầu cao ngắm cảnh đẹp và thưởng thức món ngon, đây có thể là xuất phát của tên gọi cao lầu.
https://baomai.blogspot.com/
Ngày nay cao lầu có ở Pháp, Anh, Úc hay Hà Nội, Đà Nẵng, Sài Gòn nhưng nhiều người ăn vào vẫn thấy như không phải.
https://baomai.blogspot.com/
Nước mì Quảng sánh và ít hơn các loại mì thông thường
Thậm chí cao lầu được làm ở Hội An, gửi máy bay đến các nơi nhưng dường như ăn ở Hội An thì mới đúng điệu cao lầu.
 
 Cao lầu là món mì nổi tiếng đặc sản Hội An. Nếu chỉ nhìn sơ qua thì món mì này có rất nhiều sự tương đồng với các loại mì khác.

Ví dụ như sợi mì vàng to như udon của Nhật, rất ít nước dùng như mì Quảng, và thịt xá xíu như một món mì của người Hoa... nhưng hương vị thì không lẫn vào đâu cả. Sự thật không ai biết cao lầu từ đâu mà có, nhưng có thể nói đây là món ăn sở hữu tinh hoa ẩm thực của cả 3 nền văn hóa Nhật-Hoa-Việt.

Ẩm thực Đà Nẵng - Cao lầu Hội An "hút hồn" mọi tín đồ ẩm thực
Cao lầu là sự kết hợp kinh tế của nhiều nền ẩm thực khác nhau (Ảnh: Internet)

Cách chế biến của món này cực kỳ đặc biệt, trong đó phải kể đến sợi mì được chế biến vô cùng công phu mà chắc chẳng nơi nào khác có được. Đầu tiên, người ta đem ngâm vào thơm vào nước tro nấu từ củi lấy ở tận Cù Lao Chàm (một hòn đảo cách Hội An 16km), sau đó người ta dùng nước giếng Bá Lễ ngàn năm tuổi vừa mát vừa ngọt tự nhiên để xay gạo, sau khi làm xong các công đoạn thì sợi mì có độ giòn, dẻo và khô đặc trưng cũng như màu vàng nhạt hấp dẫn.

Ẩm thực Đà Nẵng - Cao lầu Hội An "hút hồn" mọi tín đồ ẩm thực
Sợi mì được chế biến rất tinh xảo và độc đáo (Ảnh: Internet)

Giống như mì Quảng, cao lầu không cần nhiều nước lèo thậm chí không có nước lèo cũng được. Điểm khác biệt là cao lầu thiếu thịt xá xíu thì không được. Thịt này chỉ được làm từ thịt đùi heo cỏ, vừa săn chắc, thơm, da mỏng, nhiều nạc và nước thì mang vị ngọt tự nhiên. Ướp chút ngũ vị hương và gia vị khiến xá xíu đậm đà, mùi ngũ vị hương thơm lừng có thể quyến rũ bất kỳ ai.

Ẩm thực Đà Nẵng - Cao lầu Hội An "hút hồn" mọi tín đồ ẩm thực

Ẩm thực Đà Nẵng - Cao lầu Hội An "hút hồn" mọi tín đồ ẩm thực

Cao lầu từ lâu đã vượt ra khuôn khổ Hội An và đến với nhiều tỉnh thành cũng như nhiều nước trên thế giới, không chỉ là đặc sản Hội An mà còn là một món ăn ngon Đà Nẵng, Huế và nhiều thành phố khác. Tuy nhiên có lẽ chỉ có ở Hội An người ta mới có thể cảm nhận được trọn vẹn hương vị cổ kính của món ăn tinh tế này.

Ẩm thực Đà Nẵng - Cao lầu Hội An "hút hồn" mọi tín đồ ẩm thực

Nếu nơi nào nấu nước mì Quảng quá nhiều, rất có thể sẽ mất đi vị ngon thật sự
Đến Hội An đừng quên thưởng thức món ăn này vì chỉ có ở Hội An bạn mới có thể thấy trọn vẹn hương vị cổ kính, đặc biệt của cao lầu

 
https://baomai.blogspot.com/
 
Lan Chi ST
 
Xem thêm...

12 thói quen cuối tuần của những người thành công trên thế giới

12 thói quen cuối tuần

của những người thành công trên thế giới

Tôi đã từng đọc không ít bài viết về những việc mà người thành công thường làm vào cuối tuần. Bạn có muốn biết điều bí mật này không? Đó chỉ là điều tương tự với những gì họ vẫn thường làm hàng ngày mà thôi. Theo nhà triết học Aristotle có nói: “Chúng ta sẽ trở nên hoàn thiện hơn nếu chúng ta lặp lại luyện tập hằng ngày. Điều tuyệt vời được tạo nên bởi những thói quen chứ không phải bởi hành động“. Dưới đây là 12 thói quen những người thành công thường làm vào ngày cuối tuần mà tôi muốn chia sẻ đến bạn:

1. Robert Iger: Thức dậy sớm

Robert Iger: Thức dậy sớm

Vị CEO của Disney này không phải là nhà lãnh đạo duy nhất thức dậy vào 4 giờ 30 sáng mỗi ngày trong tuần. Những người thành công không bao giờ nằm trên giường “ngủ nướng” đến tận 11 giờ trưa hay 2 giờ chiều ngày chủ nhật. Nghiên cứu cho thấy não bộ của chúng ta thường hoạt động “sắc bén” nhất trong khoảng thời gian từ 2 tiếng rưỡi đến 4 tiếng sau khi thức dậy. Vì vậy, hãy thức dậy sớm vào cuối tuần, bạn sẽ có một ngày dài hơn và khởi động đầu não bộ trong lúc cả thế giới đang nghỉ ngơi.

2. Benjamin Franklin: Luôn lên kế hoạch 

Benjamin Franklin: Luôn lên kế hoạch

Rõ ràng, những người đứng đầu luôn thức dậy mỗi sáng và tự hỏi chính bản thân mình rằng: “Hôm nay ta sẽ giải quyết những gì?” – Người thành công hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch, cho dù chỉ là mục tiêu hằng ngày, và cuối tuần cũng không phải ngoại lệ. Hãy thức dậy dành thời gian để lập kế hoạch và làm những việc có mục đích. Tuy nhiên, chúng ta không phải là tổng thống để có thể biết cách tự lên kế hoạch và dập tắt sự uể oải là một sự lựa chọn cuối tuần phải không?

3. Timothy Ferris: Đừng làm quá nhiều việc cùng một lúc 

Timothy Ferris: Đừng làm quá nhiều việc cùng một lúc

Khái niệm “Multi-tasking – Đa nhiệm vụ” bắt đầu xuất hiện nhiều ở giai đoạn năm 2005. Có thể bạn cảm thấy đạt được năng suất tối đa nếu làm cùng lúc nhiều việc vào ngày cuối tuần bằng việc vừa chạy thể dục trên máy chạy bộ, vừa đeo tai nghe nói chuyện điện thoại với mẹ và tranh thủ lướt newsfeed tren Facebook. Bạn cảm thấy khi làm “đa nhiệm vụ” sẽ trở nên năng suất hơn, tuy nhiên, những người thành công lại không nghĩ vậy. Họ cho rằng điều này chỉ làm giảm hiệu quả và năng suất làm việc mà thôi. Thay vào đó, họ cho rằng sự tập trung mới mang lại hiệu quả và chất lượng cao nhất. Ferris khuyên nên đề ra 2 mục tiêu quan trọng nhất trong ngày và tập trung giải quyết chúng một cách chỉn chu nhất có thể.

4. Anna Wintour: Hãy luôn bận rộn

Anna Wintour: Hãy luôn bận rộn

Tổng biên tập của tạp chí Vogue tự đặt ra cam kết với bản thân chơi Tennis một giờ mỗi ngày và cô không phải là người thành công duy nhất luôn dành thời gian rèn luyện thân thể. Richard Branson cũng là người luôn bận rộn với môn dù lượn – cánh diều lướt sóng, tỷ phú giàu thứ 4 Ấn Độ là vận động viên marathon trong nhiều năm liền. Người thành công hiểu rõ tầm quan trọng của một cơ thể khỏe mạnh với một trí não minh mẫn. Nếu không có bất cứ điều gì xảy ra thì nó sẽ khống chế được ly rượu vang và đĩa pho mát từ tối thứ Bảy.

5. Steve Jobs: Ưu tiên những điều quan trọng 

Steve Jobs: Ưu tiên những điều quan trọng

Điều quan trọng không nhất thiết phải là điều có thể thay đổi thế giới“. Cuối tuần là thời gian cân bằng lại cuộc sống, tự nhắc nhở bản thân về những điều nhỏ bé xung quanh mà đôi khi ta không kịp lưu tâm trong những ngày làm việc bận rộn – hãy giữ cho cuộc sống và công việc được cân bằng bằng việc kiểm tra, thiết lập lại nếu cần thiết. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian cho bạn bè, con cái và đồng nghiệp mặc dù điều này không trực tiếp gia tăng lợi nhuận vào ngày đó hoặc khiến bạn tỏa sáng nhưng rất quan trọng. Đồng thời, đây cũng là thời gian nghỉ ngơi lấy lại tinh thần, sạc lại năng lượng là yếu tố quan trọng giữ ta đi đoạn đường dài. Điều đặc biệt là ngay cả Tổng thống Barack Obama cũng luôn có cách dành thời gian ăn tối bên cạnh gia đình vào cuối tuần.

6. Warren Buffet: Dành thời gian cho những sở thích cá nhân

Warren Buffet: Dành thời gian cho những sở thích cá nhân

Warren Buffet được biết đến là một trong những nhà đầu tư thành công nhất thế kỷ XX, nhưng cũng như bao người bình thường khác ông cũng có những sở thích cá nhân nhất định, mỗi khi rảnh rỗi ông lại chơi đàn Ukulele. Người thành công thường là những người thú vị và có rất nhiều sở thích – trong đó những đam mê cá nhân cũng đóng góp một phần quan trọng hình thành nên con người họ. Chắc chắn rằng việc chơi gôn vào mỗi sáng thứ 7 là cách tốt nhất để xây dựng mối quan hệ hoặc tìm kiếm những cơ hội kinh doanh. Tuy nhiên, vẫn còn những sở thích cá nhân khác như Meryl Streep thích trượt tuyết hay cựu Tổng thống Mỹ George W. Bush thích vẽ tranh sơn dầu vào cuối tuần chẳng hạn – có thể sẽ hỗ trợ cho thành công thông qua việc kích thích sáng tạo và giảm bớt căng thẳng.

7. Oprah Winfrey: Luyện tập thiền định 

Oprah Winfrey: Luyện tập thiền định

Người nổi tiếng quyền lực bậc nhất theo bình chọn năm 2013 của tạp chí Forbes vẫn luôn dành thời gian tĩnh tâm trong 20 phút – 2 lần mỗi ngày. Trước đây, điều này là bí mật của các bậc tu hành nhưng bây giờ là kiến thức chung phổ quát. Có lẽ chúng ta không còn xa lạ với lợi ích to lớn của yoga, thiền định và các hoạt động giải phóng tinh thần để giảm thiểu căng thẳng, tăng hiệu quả làm việc, thúc đẩy óc sáng tạo và duy trì cuộc sống hạnh phúc.

Đôi khi những ngày cuối tuần có thể bận rộn hơn cả ngày thường bởi những việc bạn cần làm như: chăm sóc gia đình, kết nối các mối quan hệ xã hội, rèn luyện thân thể, làm việc nhà, mua sắm sửa soạn, tất cả chỉ gói gọn trong 48 tiếng. Dù vậy, những người thành công không quên dành thời gian tĩnh tâm cho bản thân – bao gồm cả cuối tuần để cân bằng cuộc sống và am hiểu mình hơn.

8. Randi Zuckerberg: Quên đi hội chứng sợ bị bỏ rơi, hãy tận hưởng những niềm vui hiện tại

Randi Zuckerberg: Quên đi nỗi sợ bị lãng quên (FOMO), tận hưởng niềm vui được lãng quên (JOMO)

Tất cả chúng ta đều đã từng làm điều này – đăng tải những thú vui cuối tuần trên mạng xã hội và đợi chờ những nút “Like” hoặc sự ghen tỵ từ phía bạn bè hoặc những người theo dõi bạn. Đây chính là thời đại của hội chứng tâm lý thời hiện đại – hội chứng sợ bị bỏ rơi (FOMO – fear of missing out). Vào những ngày cuối tuần, chúng ta thậm chí còn dễ bị mắc phải hội chứng FOMO hơn. Nhưng người sáng lập và CEO của mạng xã hội facebook Zuckerberg Media (và bạn đã đoán được nó, chị gái của nhà sáng lập Facebook) khuyên mọi người nên tập trung vào JOMO – niềm vui bị lãng quên (the joy of missing out) – cô tâm niệm rằng: “không có nơi nào tôi thực sự muốn hơn là nơi tôi được là chính tôi“, cuối tuần là dịp để cô “tạm quên” bạn bè, người theo dõi, những bài đăng trên mạng xã hội. Người thành công thường cạnh tranh để có thành tích cao, tập luyện thái độ biết ơn và phớt lờ mạng xã hội bao gồm hội chứng sợ bị bỏ rơi, thông báo cho thế giới biết bạn đang như thế nào trên mạng xã hội là chìa khóa để có ngày cuối tuần hạnh phúc. Và phải chăng hạnh phúc thực sự được tạo nên từ thành công?

9. Bill Gates: Dành thời gian suy ngẫm

Bill Gates: Dành thời gian suy ngẫm

Nhà sáng lập nổi tiếng của tập đoàn Microsoft nói rằng: “Ăn mừng thành công là điều tốt, nhưng hãy chú ý đến những bài học thất bại còn quan trọng hơn“. Suy ngẫm là điều chúng ta nên làm mỗi ngày, cuối tuần là khoảng thời gian tuyệt vời để ta ngẫm nghĩ những bài học rút ra trong tuần và cách cải thiện cho những ngày tiếp theo. Tác giả của cuốn “The Happiness Project – Dự án hạnh phúc” – Gretchen Rubin gợi ý nên bắt đầu “một câu dạo đầu” để khuyến khích việc nhìn lại hàng ngày. Hãy dành ra ngày thứ Bảy hoặc Chủ nhật để ngẫm lại những việc bản thân đã làm trong tuần.

10. Richard Branson: Biết cho đi

Richard Branson: Biết cho đi

Nhà tỷ phú nổi tiếng Richard Branson phát biểu rằng: “Thật bất ngờ khi tập trung tâm trí để suy nghĩ về các vấn đề giống như sức khỏe, nghèo đói, bảo tồn thiên nhiên và biến đổi khí hậu giúp tái tạo năng lượng cho các hoạt động tư duy ở các lĩnh vực khác.” Những người thành công đồng tình với Anne Frank: “Không ai trở nên nghèo khổ vì cho đi cả“. Tom Corley đã nghiên cứu về những người giàu có liên tục trong 5 năm và rút ra kết luận: “Khoảng 73% người giàu làm tình nguyện khoảng 5 tiếng hoặc hơn mỗi tháng.” Không điều gì giúp bạn suy nghĩ thấu đáo hơn việc giúp đỡ những người kém may mắn hơn mình. Những ngày cuối tuần là khoảng thời gian tuyệt vời để tham gia vào nhóm từ thiện địa phương và làm tình nguyện cho các sự kiện vì cộng đồng. Khi tham gia thiện nguyện, cuộc sống của người thành công không chỉ ý nghĩa mà còn hạnh phúc hơn.

11. Jack Dorsey: Sẵn sàng cho khoảng thời gian còn lại trong tuần

Jack Dorsey: Sẵn sàng cho thời gian rảnh trong tuần tới

Nhà đồng sáng lập Twitter và Square làm việc 16 tiếng mỗi ngày từ thứ 2 đến thứ 6 này lại nói rằng: “Thứ Bảy là thời gian nghỉ ngơi. Tôi leo núi. Và chủ nhật tôi ngẫm nghĩ, phản hồi và lên chiến lược sẵn sàng cho tuần sắp tới”. Hãy quên đi một ngày chủ nhật buồn và gọi nó là “Tận hưởng trọn vẹn ngày chủ nhật của chính mình“. Laura Vanderkam, tác giả cuốn sách “What the most successful people do on the weekend” (tạm dịch: Người thành công thường làm gì vào cuối tuần) có nói những người thành công đều biết rằng ngày cuối tuần thực sự là vũ khí bí mật cho sự thành công: “Bạn cần sẵn sàng mọi thứ để bắt đầu ngày thứ hai hiệu quả“.

12. Jay Z: Giữ đà

Jay Z: Giữ đà

Jay Z là một nghệ sĩ rap thành công, có sức ảnh hưởng lớn đồng thời là một doanh nhân, bí mật nằm ngay trong chính lời nhạc của anh ấy: “Có thể thành công là tất cả những gì bạn muốn, nhưng đạt được nó, bạn không thể dao động. Bạn không thể ngủ quên trong chiến thắng. Bạn không thể bị trợt ngã. Mở một mắt, nhìn sự thật và mãi mãi“. Jay Z không thể có được 520 triệu đôla bằng việc chỉ muốn làm việc trong 5 ngày thay vì 7 ngày trong tuần. Nếu điều cuối cùng bạn muốn là dành thời gian cuối tuần trên du thuyền hạng sang để tới vùng biển Caribbean với Beyonce, thì điều quan trọng hiện giờ bạn cần làm là tiếp tục kiên trì và cố gắng. Chúng ta đều có quyền ước mơ phải không nào?

Thành công là sự lựa chọn phong cách sống 24/7, bao gồm cả những ngày cuối tuần.

Tác giả: Emma Rushton

Hoàng Điệp ST

Xem thêm...

10 cảnh báo về bệnh mất trí nhớ tạm thời (Alzheimer’s)

10 dấu hiện cảnh báo triệu chứng bệnh Alzheimer

Tình trạng suy giảm trí nhớ làm xáo trộn cuộc sống thường ngày không phải là một giai đoạn điển hình của quá trình lão hóa. Nó có thể là triệu chứng của bệnh Alzheimer’s, một bệnh lý về não có thể dẫn đến tử vong, gây ra sự suy giảm từ từ về trí nhớ, suy nghĩ và kĩ năng suy luận. Mỗi người bệnh có thể trải qua một hoặc nhiều biểu hiện ở các mức độ khác nhau. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, vui lòng đến gặp bác sĩ. Tìm hiểu về cách thức bệnh Alzheimer’s ảnh hưởng đến não và tiến hành Thăm dò não.

Tình trạng suy giảm trí nhớ làm xáo trộn cuộc sống thường ngày
Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh Alzheimer's là suy giảm trí nhớ, đặc biệt là quên đi các thông tin vừa mới tìm hiểu. Các vấn đề khác bao gồm quên các ngày tháng hay sự kiện quan trọng; hỏi đi hỏi lại cùng một thông tin; phụ thuộc vào các công cụ hỗ trợ trí nhớ (như thiết bị điện tử hoặc giấy ghi chú) hoặc các thành viên gia đình trong những việc mà họ thường có thể tự giải quyết.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác:
Đôi khi quên tên hoặc cuộc hẹn, nhưng một lúc sau sẽ nhớ lại được.


 

Gặp khó khăn khi lập kế hoạch hay giải quyết vấn đề
Một vài người có thể biểu hiện những thay đổi về khả năng lập kế hoạch và làm theo kế hoạch hoặc khi làm việc với số liệu. Họ cũng có thể gặp rắc rối trong việc nấu những món quen thuộc hoặc theo dõi hoác đơn hàng tháng. Họ gặp khó khăn trong việc tập trung và tốn nhiều thời gian hơn để thực hiện các công việc họ đã làm trước đây.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác:
Thỉnh thoảng phạm một số lỗi khi quyết toán chi phiếu.



 

Gặp khó khăn khi hoàn thành các công việc quen thuộc ở nhà, tại nơi làm việc hay khi vui chơi
Người bệnh Alzheimer’s thường gặp khó khăn khi hoàn thành các công việc thường ngày. Đôi khi, họ cũng gặp rắc rối khi lái xe đến một địa điểm quen thuộc, quản lý ngân sách ở công ty hay ghi nhớ luật lệ của trò chơi yêu thích.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Thỉnh thoảng cần giúp đỡ để thiết lập các chế độ của lò vi sóng hay thu lại chương trình TV.

 

Lú lẫn về thời gian hoặc nơi chốn
Người bệnh Alzheimer’s có thể không nhớ được ngày tháng, các mùa trong năm và mốc thời gian. Họ có thể gặp khó khăn trong việc hiểu một điều gì đó khi điều đó không xảy ra ngay lập tức. Đôi khi, họ quên mất mình đang ở đâu hay làm sao họ đến được nơi đó.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Cảm thấy mơ hồ về các ngày trong tuần nhưng sẽ nhớ ra sau đó.

 

Gặp khó khăn trong việc hiểu các hình ảnh trực quan và mối quan hệ trong không gian
Với vài người, gặp vấn đề về thị giác chính là dấu hiệu của bệnh Alzheimer’s. Họ gặp khó khăn khi đọc, phán đoán khoảng cách, xác định màu sắc hay sự tương phản, điều này có thể gây ra sự cố khi lái xe.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Sự thay đổi về thị giác liên quan đến bệnh đục thuỷ tinh thể (cườm mắt).

 

Phát sinh những khó khăn mới về từ ngữ khi nói hoặc viết
Người bệnh Alzheimer’s có thể gặp vấn đề khi theo dõi hay tham gia trò chuyện. Họ có thể dừng lại giữa cuộc nói chuyện và không biết cách nào để tiếp tục hoặc cứ lặp đi lặp lại. Họ vật lộn với từ vựng, gặp khó khăn trong việc tìm đúng từ hay gọi sai tên vật dụng (như gọi "đồng hồ treo tường" là "đồng hồ đeo tay").
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Đôi khi gặp khó khăn trong việc tìm đúng từ.

 

Đặt đồ vật nhầm chỗ và mất khả năng hồi tưởng lại các bước
Người bệnh Alzheimer’s có thể đặt đồ vật ở những nơi không quen thuộc. Họ có thể làm mất đồ vật và không thể nhớ các bước để tìm lại chúng. Đôi khi, họ buộc tội người khác ăn cắp. Theo thời gian, triệu chứng này có thể xảy ra thường xuyên hơn.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Thỉnh thoảng đặt đồ vật nhầm chỗ nhưng sau đó có thể truy lại được.

 

Giảm khả năng phán đoán hay đánh giá kém
Người bệnh Alzheimer’s có thể gặp những thay đổi trong việc phán đoán và ra quyết định. Ví dụ, họ có thể đánh giá kém khi giải quyết vấn đề liên quan đến tiền, như trao khoản tiền lớn cho người tiếp thị qua điện thoại. Họ cũng ít chú ý đến việc ăn mặc chỉnh tề hay giữ cho mình sạch sẽ.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Đôi khi đưa ra quyết định tồi.

 

Rút lui khỏi công việc hay các hoạt động xã hội
Người bệnh Alzheimer’s có thể bắt đầu tự rút lui khỏi các sở thích, hoạt động xã hội, dự án công việc hay các môn thể thao. Họ không theo dõi kịp đội thể thao yêu thích hoặc không nhớ được cách thực hiện một sở thích. Họ cũng tránh tham gia hoạt động xã hội do những thay đổi mà họ gặp phải. Họ cũng tránh tham gia hoạt động xã hội do những thay đổi họ gặp phải.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Đôi khi cảm thấy chán nản với công việc, gia đình hay các nghĩa vụ xã hội

 

Tâm trạng và tính cách thay đổi
Tâm trạng và tính cách của người bệnh Alzheimer’s có thể thay đổi. Họ trở nên bối rối, đa nghi, chán nản, sợ hãi hay lo lắng. Họ có thể dễ dàng bực tức khi ở nhà, tại nơi làm việc, với bạn bè hay ở những nơi mà họ không cảm thấy thoải mái.
So sánh với sự thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác: Tạo dựng cách thức riêng biệt để thực hiện công việc và trở nên cáu kỉnh khi thói quen bị cản trở.

 

Quỳnh Nga ST

Xem thêm...
Theo dõi RSS này