Phụ nữ sau tuổi 50

Điểm danh 'hội chị đại U50' Kbiz tài sắc có thừa lại còn độc thân

Trương Mạn Ngọc có dấu hiệu bất ổn tâm lý, nhan sắc tàn tạ ở tuổi U60

'Hội chị U50'

Thay đổi thể chất, tâm lý mạnh nhất từ tuổi 50

Sau tuổi 50, phụ nữ sẽ phải đối mặt với 7 SỰ THẬT đau lòng về sức khỏe: Ngay khi còn trẻ bạn nên biết để kiểm soát bệnh tốt hơn.

Người từ 50 tuổi đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, con cái trưởng thành đã ra riêng, tổ ấm gia đình ngày nào giờ là “tổ trống” chỉ còn hai vợ chồng nên rất dễ rơi vào trạng thái bi quan, chán nản.

Nếu bạn biết trước được những vấn đề sức khỏe sẽ xảy đến với cơ thể mình trong độ tuổi 50 thì bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả hơn.

Bước sang tuổi 50 là một cột mốc thú vị nhưng cũng đầy lo âu với chị em phụ nữ. Đây là lúc bạn đã đạt được nhiều thành tựu về công việc và tiền bạc, nhưng thay vào đó tuổi 50 cũng là lúc bạn nhận thức rõ nhất rằng cơ thể mình đang già đi mỗi ngày. Đồng thời, đây cũng là thời gian chị em phụ nữ phải đối mặt với mãn kinh.

Cơ thể bạn thay đổi rất nhiều trong độ tuổi 50, điều đó tuy đáng sợ nhưng theo các chuyên gia sức khỏe đến từ tờ Theactivetimes, nếu bạn biết trước được những vấn đề sức khỏe sẽ xảy đến với cơ thể mình trong thời gian này thì bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả hơn.

Dưới đây là 7 sự thật về sức khỏe phụ nữ sau tuổi 50 mà bạn nên biết.

Cơ thể bạn thay đổi rất nhiều trong độ tuổi 50.

1. Bạn có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn

Mặc dù ung thư có thể tấn công ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng vọt ở độ tuổi trung niên.

Theo Viện Ung thư Quốc gia (Mỹ), có 91% trường hợp mắc ung thư mới xảy ra đều ở những người trên 45 tuổi. Việc phòng ngừa ung thư khác nhau ở mỗi người nhưng thường liên quan đến những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống.

Mặc dù ung thư có thể tấn công ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng vọt ở độ tuổi trung niên.

Trong đó, ung thư vú là một nguy cơ mà những phụ nữ trên 50 tuổi nên đặc biệt cảnh giác. Theo Trung tâm Điều trị Ung thư Hoa Kỳ, độ tuổi trung bình của một phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú là 62, độ tuổi phổ biến nhất ở bệnh nhân ung thư vú là 55-64. Chính vì vậy trong độ tuổi này, việc tự kiểm tra sức khỏe bản thân và kịp thời đi khám là vô cùng quan trọng.

2. Cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt collagen

Khi bạn già đi, dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất đó là những vết nhăn nheo trên da, đồng thời da bạn trông có vẻ mỏng hơn. Điều này một phần là do thiếu collagen - một loại protein giữ cho làn da của bạn trông săn chắc và đàn hồi. Mỗi độ tuổi gia tăng, đặc biệt là sau 50 tuổi thì lượng collagen mà phụ nữ đánh mất mỗi năm càng cao hơn.

3. Bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn

Mặc dù nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ, nhưng phụ nữ trên 50 tuổi vẫn cần nhận biết các dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh tim. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một đối với phụ nữ ở Hoa Kỳ, cứ 5 phụ nữ thì có một ca tử vong.

4. Bạn có nguy cơ loãng xương cao hơn

Loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ trên 50 tuổi do ở độ tuổi này phụ nữ sẽ có nồng độ estrogen thấp. Các Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Bệnh Tật cho biết: Mỗi năm có khoảng 24,5% phụ nữ trên 65 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương - Căn bệnh làm suy yếu xương và làm tăng khả năng xảy ra gãy xương.

Loãng xương nghe có vẻ không quá nguy hiểm nhưng thật ra, chúng chính là "thủ phạm" khiến chất lượng cuộc sống của bạn giảm sút do đau nhức, thậm chí có thể khiến bạn phải ngồi xe lăn và có thể nguy hiểm đến tính mạng. Ví dụ như: Gãy xương sườn có thể làm thủng một số cơ quan nội tạng và gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Để ngăn ngừa loãng xương, phụ nữ nên bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D. Đồng thời, nên đến bệnh viện kiểm tra mật độ xương định kỳ. Đây là cách duy nhất giúp phát hiện sớm bệnh loãng xương.

5. Nội tiết tố của bạn sẽ thay đổi

Khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố của bạn trải qua một số thay đổi. Theo Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS), sau tuổi 50 buồng trứng của phụ nữ sẽ bắt đầu sản xuất lượng estrogen và progesterone thấp hơn. Mỗi phụ nữ sẽ có những dấu hiệu khác nhau khi thay đổi nội tiết tố nhưng hầu hết đều gặp phải triệu chứng như mất ngủ, bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục, trầm cảm và thay đổi tâm trạng.

Sau tuổi 50 buồng trứng của phụ nữ sẽ bắt đầu sản xuất lượng estrogen và progesterone thấp hơn.

6. Bạn có thể bị khô âm đạo

Theo trung tâm y tế học thuật phi lợi nhuận Mayo Clinic, khô âm đạo thường gặp nhất ở phụ nữ lớn tuổi sau khi mãn kinh. Khô âm đạo có thể cản trở đời sống tình dục của bạn và gây đau. Tuy nhiên, tình trạng bệnh có thể được điều trị vì vậy phụ nữ sau 50 tuổi vẫn nên đi khám phụ khoa đều đặn.

7. Ngực của bạn đang nhỏ dần

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (NLM), sự suy giảm estrogen khi mãn kinh cũng ảnh hưởng đến bộ ngực của phụ nữ. Sự thay đổi nội tiết tố này làm mất chất béo, mô và tuyến vú. Vì vậy, ngực của bạn sẽ nhỏ hơn và kém đầy đặn, thậm chí có thể chảy xệ.

16 triệu chứng tiền mãn kinh mà bạn có thể gặp phải

Tiền mãn kinh là gì? Đó là khoảng thời gian cơ thể bạn bắt đầu bước vào giai đoạn mãn kinh tự nhiên, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ có thể sinh đẻ. Triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau ở từng phụ nữ.

Hầu hết mọi phụ nữ ở tuổi 50 đều trải qua một số triệu chứng về thể chất hoặc tinh thần cho đến khi thực sự mãn kinh. Tuy nhiên, bạn cũng có thể gặp dấu hiệu tiền mãn kinh ở tuổi 40. Dưới đây là 16 triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến.

1.Triệu chứng tiền mãn kinh: kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận thấy nhất. Ở giai đoạn này, bạn sẽ gặp phải các vấn đề như: khó có thể xác định được thời kỳ rụng trứng, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt trở nên dài hơn hoặc ngắn hơn, lượng máu kinh thay đổi có thể là rất ít hoặc rất nhiều, thậm chí là bạn mất kinh ở một vài chu kỳ.

Nếu kỳ kinh của bạn kéo dài từ 7 ngày trở lên, có thể bạn đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh sớm. Nếu khoảng thời gian giữa hai kỳ kinh là từ 60 ngày trở lên, có khả năng bạn đang có dấu hiệu mãn kinh muộn.

2. Giảm khả năng sinh sản

Dấu hiệu tiền kinh mãn kinh tiếp theo là giảm khả năng thụ thai. Nguyên do là chu kỳ kinh nguyệt không đều khiến sự rụng trứng trở nên bất thường. Tuy nhiên, miễn là bạn vẫn có kinh, sự thụ thai vẫn có thể xảy ra. Nếu bạn không muốn có con nữa, hãy sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi bạn không có kinh liên tục trong 12 tháng.

3. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Tiền mãn kinh có triệu chứng gì? Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong số các triệu chứng tiền mãn kinh. Có khoảng 2/3 phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải hiện tượng này.

Bốc hỏa là cảm giác nóng đột ngột, thường là xung quanh mặt và phần trên cơ thể. Khi bị bốc hỏa, mặt, ngực của bạn cũng có thể có màu đỏ và bạn thường đổ nhiều mồ hôi. Một số phụ nữ còn gặp phải tình trạng tim đập nhanh. Khi cơn bốc hỏa qua đi, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh.

Triệu chứng đổ mồ hôi đêm cũng diễn ra tương tự, bạn có thể bị đánh thức bởi cơ thể ướt đẫm mồ hôi. Có người bị đổ mồ hôi nhiều đến mức phải thay quần áo và drap trải giường.

4. Chóng mặt

Chóng mặt là một triệu chứng tiền mãn kinh xảy ra do suy giảm nồng độ hormone. Nếu bạn bị chóng mặt dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ, bởi đôi khi nguyên nhân khiến bạn chóng mặt là do một bệnh lý nào đó. Nếu chóng mặt do tiền mãn kinh, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
5.Tiền mãn kinh khiến cơ thể chậm chuyển hóa và dễ tăng cân

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ bị tăng cân. Khoảng 2/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 40 – 59 và khoảng 3/4 phụ nữ trên 60 tuổi bị thừa cân. Tăng cân quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2, bệnh tim, cao huyết áp, các vấn đề về hô hấp, ung thư cổ tử cung, ung thư vú và có thể làm tăng các cơn bốc hỏa.

Nguyên do là trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm khiến việc lưu trữ chất béo chuyển từ hông, đùi sang bụng. Khi estrogen giảm, cơ thể có xu hướng lưu trữ nhiều chất béo hơn và làm chậm khả năng đốt cháy chất béo của quá trình trao đổi chất. Thêm một nguyên nhân khác gây tăng cân nữa là khi cơ thể già đi, chúng ta thường tập thể dục ít hơn và ăn nhiều hơn.

6. Triệu chứng tiền mãn kinh: vị giác kim loại

Đây là một triệu chứng rất hiếm gặp. Người có triệu chứng tiền mãn kinh này có thể nhận thấy một số thực phẩm có mùi vị của kim loại hoặc có hương vị khác nhau. Ngoài ra, một số phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh có thể cảm thấy đau hoặc cảm giác nóng rát ở lưỡi, môi, nướu hoặc có các đốm trong miệng.

Thủ phạm gây ra triệu chứng này chính là sự mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn, đồng thời khiến bạn nhạy cảm hơn với cơn đau.

7. Trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng

Ước tính có khoảng 23% phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh với các dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng.

Nguyên nhân là do sự thay đổi nồng độ estrogen có thể tác động đến những thay đổi của não và hệ thần kinh. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và làm cản trở giấc ngủ ngon. Mặt khác, tình trạng thiếu ngủ có thể gây ra rối loạn tâm trạng.

8. Mất ngủ và gián đoạn giấc ngủ

Giai đoạn tiền mãn kinh có thể khiến bạn bị mất ngủ hoặc phải thức dậy nhiều lần trong đêm.

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, Hoa Kỳ, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ hay gián đoạn giấc ngủ thời kỳ tiền mãn kinh. Những nguyên nhân tiêu biểu bao gồm:

Estrogen và progesterone là hai hormone thúc đẩy giấc ngủ ngon: Nồng độ hai hormone này suy giảm làm ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ.
Những cơn bốc hỏa và tình trạng đổ mồ hôi đêm khiến quần áo ướt đẫm là nguyên nhân làm bạn tỉnh giấc. Mất một lúc lâu bạn mới có thể ngủ lại, đặc biệt nếu bạn phải thay quần áo và drap giường.
Tình trạng trầm cảm và lo lắng làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn thoáng mát, không ồn ào. Thêm một lưu ý nữa là bạn không nên uống quá nhiều nước vào buổi tối.

9. Tóc rụng và móng giòn cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ lâm vào tình trạng bị rụng tóc khiến mái tóc mỏng dần. Ngoài ra, móng tay của họ cũng có thể trở nên giòn, bề mặt móng gồ ghề và dễ gãy.

Ngoài ra, tình trạng làn da trở nên khô, ráp trong thời kỳ tiền mãn kinh khiến da đầu của bạn có thể bị khô, gây rụng tóc. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy thử sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm.

Nồng độ estrogen và progesterone giảm là nguyên nhân chính khiến tóc bạn bị rụng và móng bị giòn. Estrogen và progesterone là hai hormone chịu trách nhiệm duy trì mái tóc khỏe mạnh. Mặt khác, nồng độ của hai loại hormone này giảm tạo điều kiện cho nội tiết tố nam là androgen hoạt động mạnh hơn. Điều này cũng có thể khiến râu xuất hiện trên cằm và môi trên của bạn.

10. Rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn

Nhiều phụ nữ thấy rằng trong giai đoạn tiền mãn kinh, âm đạo có sự thay đổi đáng kể. Ở giai đoạn này, họ có cảm giác âm đạo co thắt trong quá trình thâm nhập, có nguy cơ bị rách âm đạo và chảy máu cao hơn khi giao hợp. Những thay đổi này có thể làm cho hoạt động tình dục khó khăn hoặc gây đau đớn. Trên thực tế ước tính có từ 17 – 45% phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cho biết họ cảm thấy rất đau khi quan hệ tình dục.

Song song với triệu chứng đau khi quan hệ, một số phụ nữ có thể cảm thấy ham muốn tình dục suy giảm rõ nét. Đây được gọi là rối loạn ham muốn tình dục. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy 26,7% phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có ham muốn thấp so với 52,4% ở phụ nữ đã mãn kinh.

Sự sụt giảm nội tiết tố estrogen khiến các mô âm đạo có thể mất chất bôi trơn, độ đàn hồi. Điều này làm cho thành âm đạo trở nên mỏng, khô, dễ rách và kém linh hoạt. Đây là hiện tượng được gọi là teo âm hộ. Tình trạng mất trương lực mô cũng có thể là nguyên nhân góp phần vào cứng tiểu không tự chủ. Nồng độ estrogen thấp cũng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, âm đạo.

Ngoài ra, cùng với việc giảm nồng độ estrogen, tình trạng căng thẳng, trầm cảm, lo lắng về chuyện mất dáng theo tuổi tác… làm giảm nhu cầu ham muốn tình dục và có thể cản trở việc đạt cực khoái.

11. Mất mật độ xương, gia tăng nguy cơ loãng xương

Một triệu chứng tiền mãn kinh khác là mất dần mật độ xương, gia tăng nguy cơ loãng xương khiến xương giòn, dễ gãy.

Estrogen cũng đảm nhiệm vai trò bảo vệ sức khỏe của xương. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm khiến mật độ xương của bạn bị mất nhanh hơn làm gia tăng nguy cơ loãng xương.

12. Tiền mãn kinh khiến da khô và các vấn đề về da khác

Một trong các triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận thấy nhất là làn da của bạn đang dần bị khô ráp, chảy xệ, dễ bị kích ứng, mỏng dần, dễ bị bầm tím… Ngoài ra, ở giai đoạn tiền mãn kinh, bạn cũng có thể bị mụn trứng cá, phát ban, đặc biệt các vết thương ngoài da lâu lành hơn so với trước kia.

Sự suy giảm nồng độ estrogen khiến da mỏng, dễ bị bầm tím, trở nên khô, ráp do mất dần khả năng giữ ẩm. Tình trạng mất collagen khiến khả năng đàn hồi của da bị giảm, các nếp nhăn hình thành. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày. Điều này giúp làm dịu làn da của bạn, phần nào tránh được các kích ứng.

13. Mắt và miệng bị khô

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường bị khô mắt, viêm mắt, mắt dễ bị kích thích. Tình trạng mắt khô khiến nhiều người không thể đeo kính áp tròng thường xuyên do thiếu chất bôi trơn trên mô che nhãn cầu.

Ngoài ra, họ cũng có thể bị khô miệng gây khó chịu. Tình trạng khô miệng có thể nghiêm trọng đến mức làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Thiếu nước bọt có thể dẫn đến tăng nguy cơ sâu răng, bệnh nha chu, viêm nướu…

Giải pháp để chống lại triệu chứng tiền mãn kinh này là giữ vệ sinh răng miệng thật sạch, ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.

14. Mùi cơ thể

Nồng độ estrogen giảm gây ảnh hưởng đến vùng dưới đồi. Điều này có thể khiến bạn bị bốc hỏa và đổ mồ hôi. Tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều có thể là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể.

Để hạn chế tình trạng bốc hỏa, bạn hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga… Ngoài ra, bạn nên mặc quần áo bằng chất liệu thoáng mát, tắm rửa thường xuyên và sử dụng chất khử mùi nhằm ngăn ngừa mùi của cơ thể.

15. Trí nhớ giảm, gặp vấn đề với sự tập trung

Mãn kinh cũng ảnh hưởng đến các kỹ năng ngôn ngữ và các chức năng khác liên quan đến trí nhớ. Đây là lý do giải thích tại sao khi bạn trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và nồng độ estrogen giảm, bạn có thể gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin mới hoặc truy xuất những gì đã có trong đầu. Một lý do khác cho vấn đề trí nhớ là chứng mất ngủ của thời kỳ tiền mãn kinh khiến bạn mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ.

Sự sụt giảm nồng độ estrogen cùng với tình trạng bốc hỏa, mất ngủ hay giấc ngủ bị gián đoạn, thay đổi tâm trạng, trầm cảm có thể là các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tin mừng là vấn đề về trí nhớ và sự tập trung chỉ là tạm thời.

16. Thay đổi nồng độ cholesterol

Việc hormone estrogen suy giảm có thể dẫn đến những thay đổi mang tính bất lợi về nồng độ cholesterol trong máu. Điều này có thể làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) được gọi là cholesterol xấu góp phần gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) hay còn gọi là cholesterol tốt giảm ở nhiều phụ nữ khi có tuổi, điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Nếu biết trước các triệu chứng tiền mãn kinh, bạn sẽ không quá lo lắng khi bước vào giai đoạn này. Đồng thời, bạn cũng sẽ chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng.

Những bí mất về tâm, sinh lý của phụ nữ ngoài 50

Hầu hết phụ nữ đều mãn kinh vào tuổi 50, thậm chí sớm hơn vài năm trước đó. Một số phụ nữ khác có thể kéo dài độ tuổi này lên đến 52 hoặc 55 tuổi. Vì vậy có thể nói sinh lý phụ nữ tuổi 50, tuổi 52, tuổi 55 hay ngoài 50 nói chung đều có những nét tương đồng nhất định.

Những thay đổi tiêu cực trong sinh lý phụ nữ tuổi 50 và ngoài 50

Hầu hết phụ nữ đều mãn kinh vào tuổi 50, thậm chí sớm hơn vài năm trước đó. Một số phụ nữ khác có thể kéo dài độ tuổi này lên đến 52 hoặc 55 tuổi. Vì vậy có thể nói sinh lý phụ nữ tuổi 50, tuổi 52, tuổi 55 hay ngoài 50 nói chung đều có những nét tương đồng nhất định.

Độ tuổi mãn kinh không phụ thuộc vào kỳ kinh nguyệt đầu tiên nhưng có thể chịu ảnh hưởng của một số tác động từ lối sống như hút thuốc lá, uống bia rượu hoặc bệnh lý.

Ở tuổi mãn kinh, estrogen tiết ra ít hơn và nó gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sinh lý của người phụ nữ. Bên cạnh đó, những dấu hiệu rõ ràng hơn về sự lão hóa của cơ thể cũng khiến tâm lý phụ nữ tuổi này có nhiều thay đổi.

Khô hạn và đau rát khi thâm nhập: Rắc rối phổ biến trong sinh lý của phụ nữ tuổi 50

Khi người phụ nữ còn trẻ, chỉ cần một vài động tác kích thích cũng có thể làm cô bé nhanh chóng ẩm ướt. Đó là bởi vì lúc này, estrogen của họ luôn được duy trì ở mức cao.

Ở phụ nữ tuổi 50, nồng độ estrogen sụt giảm nghiêm trọng khiến thành âm đạo teo lại, cơ chế tiết dịch nhầy bị gián đoạn. Kết quả là mặc dù vẫn được kích thích nhưng thay vì sự ướt át như thường thấy, cô bé của họ lại vẫn khô khan, không cảm xúc.

Estrogen sụt giảm khiến phụ nữ u50 dễ bị đau rát khi quan hệ

Có lẽ chúng ta đều biết chất nhờn âm đạo là dấu hiệu của sự hứng thú, cũng là chất xúc tác vô cùng quan trọng để cuộc giao ban diễn ra êm ái, suôn sẻ. Khi không có nó, người phụ nữ và cả bạn đời của họ chắc chắn sẽ cảm thấy thiếu thốn, khó chịu và đau rát.

Tâm lý e dè, sợ hãi khi phải giao hoan sẽ dần dần xuất hiện. Nếu không nhận được sự cảm thông và chia sẻ từ bạn tình, phụ nữ tuổi này sẽ ngày càng sợ hãi và xa lánh chuyện “yêu”.

Suy giảm ham muốn:

Xảy ra ở hầu hết phụ nữ u50Giảm ham muốn cũng là một trong những đặc trưng sinh lý của phụ nữ tuổi 50. Căn nguyên xuất phát từ sự suy giảm nồng độ estrogen – hormone quyết định đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Ám ảnh về những lần giao ban trong khô hạn, đau đớn cũng khiến tâm lý họ không còn hứng thú nhiều với chuyện yêu đương như trước nữa.

Bên cạnh đó, phụ nữ u50 không còn cần bận tâm nhiều đến con cái nhưng đây lại là lúc họ có cháu nhỏ. Nhiều người lấy cớ đến nhà con cái để trông nom, bế ẵm cháu cũng một phần vì muốn lảng tránh chuyện giường chiếu.

Phụ nữ tuổi 50 quan tâm nhiều hơn đến con cháu và lơ là chuyện giường chiếu

Phụ nữ U50 và ngoài 50 đòi hỏi nhiều hơn và cần nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầuBởi người phụ nữ không còn duy trì được ham muốn và sự ẩm ướt vốn có nên để nhập cuộc, họ đòi hỏi cần được kéo dài màn dạo đầu hơn với nhiều sự kích thích mới mẻ hơn. Mặc dù vậy, những tiêu cực trong sinh lý phụ nữ u50 vẫn làm họ rất khó hoặc không thể đạt cực khoái.

Những mảng sáng trong sinh lý nữ u50

Không còn trong thời gian sung sức, nhưng sinh lý nữ tuổi 50 lại được đánh giá là có những điểm sáng nhất định mà những năm trước đó, ở độ tuổi 40 hay trên 40 họ không thể có được.

Đã qua thời kỳ tiền mãn kinh phức tạp: Thuận lợi đáng kể trong sinh lý của phụ nữ tuổi 50Trước khi mãn kinh thật sự, phụ nữ sẽ trải qua một giai đoạn gọi là tiền mãn kinh. Thời gian này, cơ thể và sinh lý của họ bị xáo trộn, chẳng hạn như kinh nguyệt thất thường, cơ thể bốc hỏa, hay cáu gắt… Thế nhưng sang đến ngưỡng 50 tuổi, kinh nguyệt chấm dứt và một số rắc rối cũng sẽ tạm lắng xuống.

Sự tạm ổn định về thể chất cũng mang lại những tác động tích cực nhất định đến sinh lý phụ nữ tuổi 50. Họ bớt cáu gắt hơn và cũng thoải mái hơn khi bạn đời đòi hỏi. Ngay cả khi họ không có ham muốn, họ cũng có thể sẵn sàng tham gia vào cuộc yêu mà không cần quá miễn cưỡng.

Mặc dù vậy, một số ổn định về thể chất có thể khiến sinh lý của phụ nữ u50 trở nên tốt hơn

Không còn bận tâm chuyện con cái: Khiến chuyện chăn gối thoải mái và “dễ thở” hơnNgoại trừ một số trường hợp kết hôn muộn thì phụ nữ tuổi 50 đều đã có gia đình ổn định, con cái trưởng thành, nhiều người còn đã có cháu. Vì vậy đây là thời gian mà họ đã có thể nghỉ ngơi, tận hưởng cuộc sống an nhàn.

Những điều này mang lại cho họ sự thoải mái trong tâm lý. Tình dục với họ lúc này không còn “hừng hực” như thời xuân sắc mà nó giống như một cách để thư giãn. Nếu có thể dành thời gian đi du lịch đâu đó cùng bạn đời, cả hai chắc chắn sẽ có những trải nghiệm yêu đương thú vị.

Kinh nghiệm trong chuyện chăn gối: Mang đến những trải nghiệm thú vị trong sinh lý của phụ nữ tuổi 50Sinh lý của phụ nữ tuổi 50 cũng có những điểm thú vị riêng khi cả hai người đều đã có những kinh nghiệm nhất định trong quan hệ vợ chồng, họ biết những điểm kích thích bạn tình, biết điều chỉnh tư thế, tốc độ… để mang lại cuộc yêu hoàn hảo nhất.

Ngọt ngào tuổi 50

Bước qua tuổi 50, thay vì phong cách năng động, tươi trẻ như trước kia, các quý cô bắt đầu xây dựng cho mình phong cách thời trang chú trọng vào việc tôn vinh vẻ đẹp quý phái, chín chắn, hợp với lứa tuổi của mình.

Đằm thắm, sang trọng, quyến rũ, là phong cách mà hầu hết phụ nữ tuổi trung niên hướng tới

Nếu như thời trang trẻ chú trọng về kiểu dáng thì thời trang tuổi trung niên lại đặc biệt chú trọng vào màu sắc và chất liệu

Các gam màu được quý bà ưa thích là gam màu pastel, tông trầm thay vì gam màu nổi bật như trước kia

Phụ nữ trung niên cũng không còn giữ được vóc dáng như thời son sắc, nên đa số chị em thường chọn những mẫu đầm có dáng suôn, che đi vùng eo quá khổ

Hoa hậu đền Hùng chọn diện một thiết kế màu hồng nhạt ngọt ngào

Giáng My để tóc suôn nhẹ nhàng, kết hợp trang phục cùng trang sức có sắc xanh bắt mắt

Hơn 25 năm trôi qua kể từ khi được công chúng biết đến, Giáng My vẫn luôn trẻ trung theo năm tháng

Diễn viên Diễm My diện váy phom rộng với chất liệu voan lụa mềm mại

Tông màu pastel ngọt ngào giúp nữ hoàng ảnh lịch một thời trông trẻ trung, thời thượng

Diện phụ kiện tông xuyệt tông với vòng cổ ngọc trai của Chanel, giày cao, mắt kính to bản, kiểu tóc được chải phồng, bới cao, hình ảnh Diễm My luôn tạo dấu ấn mang hơi hướng cổ điển, quý phái